Das ist für mich der springende Punkt in deiner Kurzbeschreibung: „Es kann mir keiner Recht machen.“

Merke dir das: Alles fängt bei der eigenen Person an.

Es kann dir keiner etwas recht machen, weil du es dir selber nicht recht machen kannst. Und um es dir selber recht machen zu können, müsstest du wissen, was du willst, aber du weißt nicht, was du willst. Du schreibst, dass du im Smalltalk überwiegend sympathisch wahrgenommen wirst, aber du hast ein Schutzmechanismus entwickelt, um erst gar keine engeren Bindungen eingehen zu müssen. Ob es sich hierbei um eine Bindungsangst handelt, lässt sich nicht so schnell herausstellen – dafür sind die Infos zu dürftig. Ich habe dir mal dazu einen Artikel rausgesucht, der einige Facetten beleuchtet. Wenn du dich in der zugrundeliegenden Beschreibung erkennen solltest, dann weißt du Bescheid.

https://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/bindungsangst-so-gehen-sie-mit-liebesphobikern-um-a-928132.html