verreisterNutzer
04.06.2022, 23:09
Zunehmen/Massephase?

Hi M16, ich habe vor 9 Monaten mit Fitness angefangen, wog am Anfang 54kg jetzt 60kg (bin 173cm). Ist es ein guter Fortschritt für 9 Monate? Außerdem hat sich mein Hüftumfang garnicht verändert muss bei Jeans immer Noch Größe 28 nehmen.

Irgendwelche Tipps zum Zunehmen und schnell Muskelaufbauen?

lg

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Antwort
von verreisterNutzer
08.06.2022, 14:19

Klingt gar nicht so schlecht. Wie häufig trainierst du denn? Wichtigstes ist konstant zu trainieren und genug und richtig zu essen

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