Ich mache krafttraining zuhause und möchte jetzt auch mit den Boxen anfangen.Ich habe schon einen Sandsack bei mir Zuhause.Würde es klappen beides an einen Tag zu machen oder eher an rest days?Ich mache 3× Woche Krafttraining.Oder könnte man es 2-3 Stunden nach dem Krafftraining machen?Ich würde es gerne so machen.Was sind aber die Auswirkungen oder Nebenwirkungen davon?