Frage
Antwort
Iss Kohlehydrate und eiweisse und geh ins fitness.
Eiweissquellen wären:
Nüsse, Magerquark, Naturjoghurt, Haferflocken, Bohnen, Fisch und fleisch
Gute Kohlehydrate:
Vollkornprodukte, Reis, Kartoffeln, Nüsse, Haferflocken, Obst, gemüse