Hallo alle zusammen,

folgende frage: frau, 70+ kg und um die 40, schafft trotz 3 wochen training keine zwei liegestütze am stück. vor 5 jahren und mit 9 kg weniger hat sie bei ähnlich mäßigem training nach 3 wochen 6 stück geschafft. Liegt das am fettsein?

Bringt es viel, wenn man schon keine 2 liegestütze am stück schafft, z.b. alle zwei minuten nur einen zu machen, bis man erschöpft ist und keinen einzigen mehr schafft? dann z.b. eine halbe stunde pause und noch einen durchgangß was anderes ist im moment krafttechnisch nicht drin.

Danke im voraus