Antwort
Hallo Nighhawk44,
Quark mit Kräutern oder kleingeschnittenem Gemüse.
Naturjoghurt pur oder mit kleingeschnittenem Obst.
Nüsse in kleineren Mengen,
Obst, klein geschnittenes Gemüse mitnehmen, Knäckebrot.
Thunfischsalat, statt Öl mageren Joghurt.
Gelbe-Rübensalat - Tomatensalat, andere Salate und Joghurt.
geräucherte Forelle
Liebe Grüße