Hallo,
Ich bin nun 19 Jahre, 1.90 m, und wiege 120 Kilo.
Nun würde ich mir gerne vornehmen abzunehmen, ich mache seid 5 Jahren Kraftsport, 2-3x die woche 1 Stunde Gewichte heben, Problem ist ich esse viel - und auch viel Falsches :(
Leider bin ich nicht so der Lauf typ weil ich nach 10 min Nass bin und kaputt ;)
Die Frage ist nicht wie ich abnehmen soll, da ich weiß was ich machen muss gesund essen und Sport, ok.
Aber wenn ich mich jetzt auf 90-100 Kilo runterhunger, bleiben dann "Hautlappen" oder so? Da ich jetzt schon am Bauch und am Arm "Schwangerschaftsstreifen" (Weiß nicht wie die genau heißen)
Und muss ich auf i-was achten? Ich habe Sehr muskelöse Arme und Beine aber nen Dicken Bauch-Brust , nehm ich dann an den Richtigen stellen ab?
Ich möchte meine schönen Muskeln nicht verlieren.
Danke Mfg !