Ich kann der Handstand ungefähr 30 sek. Also ich habdas so gelernt: ich bin vor die Wand gestanden und versuchte immer wieder den handstand an der wand zu machen. Und das inner wieder. Nach dem gedanklichen des Körpers getraust du dih jeses ma mehr. Zieh einfach kopf ein, arme ganz fest gestreckt und die beine auh gestrekt.. Versuch es immerwieder. Irgendwann wirst su dich getrauen. Irgendwanwen du dich schon richtig an der wand getraust dan kannst u es mal ohne wand versuchen ( ambesten auf einem trampolin, falls du keines hast dan frag ne kollegin wenn sie eines hat ob du da üben darfst) Viel spass beim üben :) Lg vani

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