Zuckerwuerfel01
06.04.2016, 22:25
06.04.16 : Ich möchte abnehmen habt ihr Tipps?

Kennt ihr Tipps oder habt ihr selber Erfahrungen mit abnehmen und Gewicht verlieren?

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Antwort
von vanillali
06.04.2016, 23:46

Mach auf keinen Fall irgendeine Diät. Sowas wie fdh (friss die Hälfte) ist auch totaler Quatsch! Du darfst essen, du musst sogar essen wenn du abnehmen möchtest, nur ess das richtige! Ich denke jeder weiß dass ein Schoko Riegel ungesund und ein Apfel gesund ist. Und mach sport, aber übertreib es nicht wenn du Anfänger bist. Drei bis 5 mal die Woche, 20- 40 Minuten sind gut. Du musst wirklich deine Lebenseinstellung ändern, gesundes Essen und sport muss dir Spaß machen, nur dann hast du langfristig Erfolg. Ich wünsche dir viel Spaß und Glück

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VWMM12
06.04.2016, 23:12
Ein gefühlsmäßiger tiefpunkt?

Hey Leute, ich habe oft das Gefühl unnötig zusein, und das ich des Lebens nicht wert bin. Außerdem bin ich auch nicht mehr fröhlich und munter sondern eher verschlafen und traurig/schlecht gelaunt. Mit Freunden treffe ich mich eigentlich gar nicht mehr (liegt wahrscheinlich daran, dass ich nie wirklich welche hatte). Ich werde oft auch mit meinem viel älteren Bruder verglichen und es werden mir Vorwürfe gemacht warum ich nicht so gut bin wie er. Vor meiner Familie bin ich aber immer noch der fröhliche Typ wie immer. Ich habe auch oft einfach das bedürfnis es zu beenden.... mit dem ritzen habe ich nur nicht angefangen, weil ich nicht möchte, dass sich meine familie um mich Sorgen macht. Das gleiche gilt für Alkohol oder anderen Drogen. Immer wenn ich online Erfahrungen von Menschen mit Depressionen lese oder genau über mich selbst nachdenke kommt dieses schmerzhafte, aber auch gleichzeitig gute Gefühl in mir hoch, welches definitiv nicht gesund ist. Dieses Tief ist jetzt seit ca 6 wochen. Was soll ich am besten tun? (M/17)

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Antwort
von vanillali
06.04.2016, 23:29

Hey ich kann sehr gut nachvollziehen wie du dich fühlst, ich bin selber seit einiger Zeit depressiv.. Ich bin fast nur noch schlecht drauf und traurig und ich fühle mich oft wertlos.. Nach außen hin zeige ich es natürlich keinem. Ich sage mir immer wieder dass ich das schaffe und dass alles wieder gut wird.. auch wenn ich nicht weiß wie.
Ich würde dir raten dich jemanden anzuvertrauen.. das würde ich selber auch sehr gerne tun nur leider fehlt mir der Mut dazu. Ich denke es hilft schon sich alles einmal von der Seele zu reden. Ich wünsche dir wirklich viel Erfolg, du schaffst das

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