Ich habe eigentlich kein besonderes Training gemacht aber habe schon den ansatz. Wie lange brauche ich für ein sixpack wenn ich intensiv trainieren würde?

Alsoooo, Gestern hatte ich ein Spiel (bin in der c-jugend) und ich wurde dabei mit rot gesperrt. Ich habe meinen Gegner von hinten weggeräumt. Da hatte ich erst eine 5 min Sperre, aber dabei habe ich den Schiri als "16 jähriger hur**sohn bezeichnet weil er sich im Spiel von den Zuschauern beeinflussen lassen hat und er wie 16 Jahre aussah. Wir lange bin ich eurer Meinung nach gesperrt? danke im vorraus:)