Guten Abend, ich bin weiblich, 29 Jahre alt.. Ich weiß nicht genau, wie ich beginnen soll, und ich bitte um respektvolle Antworten. Es wird jetzt eine etwas sehr lange Frage, Beziehungsweise Geschichte.. Ich war knapp 11. Jahrelang in einer Beziehung. Ich war mit einem Narzisten zusammen. Ich habe die Bestätigung eines Arztes, und eines Therapeutens, dass er ein Narzist war beziehungsweise ist. Ich habe mich vor einen Monat von diesen Menschen getrennt. Es war ständig ein hin, und her. Ich weiß, dass ich die richtige Entscheidung getroffen habe, denn ich weiß, dieser Mensch hätte mich um mein Leben gebracht durch seine eigenen Händen, und wenn nicht, hätte er mich höchstwahrscheinlich in den Selbstmord getrieben. Ich wurde nur belogen. Ich wurde nur betrogen. Er hatte mehrere Affären. Selbst seine Affären, sprechen bis heute noch über mich, sie erzählen Lügen, und Gerüchte über mich. Sie erstellen sich Fake Profile mit meinem Namen. Was mich auch ziemlich belastet, und ich deshalb auch nicht mehr auf Social Media unterwegs bin. Er hat mich bestohlen. Er hat mich finanziell ausgebeutet, wollte ständig Geld und Geschenke von mir. (Ich bekam 1 Blumenstrauß und eine einzige Rose. Innerhalb 11 Jahren.) Er hat mich beleidigt. Er hat mir den Tod gewünscht. Er hat meinen Briefkasten kaputt gemacht, und in mein Hausflur uriniert. Er hat mir körperlich sehr oft weh getan, er hat mir nie ins Gesicht geschlagen, dennoch packte er mich des Öfteren an meine Arme und Hände, so das ich Blaue Flecken davon trug. Er hat mich so oft gegen die Wand gedrückt, dass ich bis heute noch eine Narbe im Nacken habe. Es ist etwas unangenehm darüber zu schreiben, dennoch.. Ich wurde sexuell missbraucht denke ich..? Es kam sehr oft dazu, dass er befriedigt werden wollte, ich habe an einen bestimmten Tag NEIN gesagt. Ich habe sehr oft gesagt, er soll mich bitte loslassen, da er mir weh Tat. Er hat trotz meines Neins, einen Finger in mich eingeführt.. Bis ich weinte, und er aufhörte. Er hat mir ein Messer an den Hals gehalten vor Jahren.. Vor einen Monat, kurz vor unserer Trennung sagte er, ich solle nicht vergessen, dass er mir ein Messer an den Hals gehalten hat.. Ich habe keinen Kontakt mehr zu ihm. Und ich möchte es auch nicht mehr, es passierte noch so vieles mehr.. Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand vielleicht einige Tipps geben könnte, wieder mehr Acht auf mich zu geben und vielleicht einige Ratschläge zur Heilung dieses Traumas und Albtraumes.