Schlechte Gedanken und negative Einstellung?

Ich habe seit längerem Probleme mit mir selber. Ich bin so in einem tiefen loch gelandet und weiß nicht wie ich aus da raus kommen kann. Psychisch geht es mir garnicht gut. Ich fühl mich sehr schlapp und will einfach nichts mehr machen. Will am besten den ganzen Tag im Bett verbringen und nichts machen. Manchmal zerfrisst es mich das ich den ganzen Tag nur am rumliegen bin und faul bin. Ich bin sehr verzweifelt weil ich nie sowas hatte. Ich bin vor diesen „Depressionen“ sehr gerne ins Fitness Studio gegangen und hab sehr viel Sport getrieben und bin gerne mit meinen Freunden um die Häuser gezogen jedes Wochenende, aber jetzt will ich einfach nichts mehr machen. Will einfach nur zuhause sein und Fernsehen gucken oder am Handy sein. Ich hab auch sehr oft angefangen zu weinen weil ich einfach nicht mehr weiter wusste. Ich bin allgemein ein Mensch der es nicht mag mit anderen über seine Probleme zu reden. Ich denke mir immer entweder werden die sich über mich lustig machen oder mich nicht ernst nehmen, das gleiche gilt auch innerhalb der Familie hab bis jetzt noch nie mit jemanden darüber gesprochen. Hab sehr große Verlust Ängste und Hypochondrie was mir die ganze Sache nicht leichter macht. Auf der Arbeit bin auch sehr unkonzentriert und mache sehr oft Fehler. Ich habe außerdem auch Angst meinen Job zu verlieren weil ich deswegen schon paar mal gefehlt habe. Ich schlafe auch sehr schlecht bis garnicht mehr und bin mir bewusst das es nicht gut ist für die Gesundheit, aber ich schaffe es einfach nicht. Egal was ich probiere es funktioniert nicht (Baldrian,Meditation etc.). Ich hab bestimmt in den letzten Tagen jede Nacht nur 2-3 Stunden geschlafen und das nur teilweise. Ich fühle mich auch seit dem sehr eingeschränkt und mir macht nichts mehr Spaß. Ich fühle mich auch sehr benommen und so als wäre ich benebelt den ganzen Tag und das jeden Tag mit dauerschwindel und Kopfschmerzen. Ich will einfach nicht das es schlimmer wird, ich will selber an mir arbeiten und wieder aus diesem Grauem Loch raus kommen, nur ich weiß nicht wie. Zur Therapie möchte ich nicht, ob das aber der richtige Weg ist weiß ich auch nicht. Ich weiß einfach nicht mehr weiter

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du brauchst hilfe. abwr wenn du keine hilfe willst bringt dir das selber nicht viel. mindestens 50% muss von dir kommen. auch wenn du jetzt sagst dass du nicht in therapie willst, denk trotzdem darüber nach bitte. denn irgendwann muss dieser teufelskreis gebrochen werden sonst wird es immer schlimmer. du kannst auch gerne mit mir reden wenn du das willst. jch hör dir echt gerne zu. du meintest du magst es nicht über deine probleme zu reden und das kann ich verstehen. aber wenn der einzigste grund warum du das nicht willst ist, dass du denkst dass die leute deine probleme nicht ernst nehmen, schwöre ich dir dass das nicht stimmt. wie gesgat ich würde dich ernst nehmen. und in einer therapie wirst du auch ernst genommen. ich bin mir sicher dass du es da irgwndiwe raus schaffst. leb deine gefühle aus. wenn du weinen willst dann wein, wenn du schreien willst dann schrei, aber verdräng das nicht denn sonst wird alles immer schlimmer. und wenn du angefangen hast alles zu akzeptieren war das der erste schritt und ab da an wird alles besser. du musst mit dir selber anfangen. ohne deine hilfe kann dir niemand helfen. aber vergess niemals dass ALLES aus einem bestimmten grund passiert, ohne ausnahme. dir gehts grad scheise, aber vielleicht brauchst du das gerade, damit irgendein späteres ereignis im leben passiert oder du was vermeiden kannst. vielleicht musst du erfahrungen sammeln. irgendwann weist du wozu das „gut“ war. und was du auch wissen musst ist, dass alles so kommen wird wie es kommen soll. das was in 5 minuten passiert, kommt so, weil es kommen soll. und genau so das in 30 jahren. irgendwann ist das alles vorbei ich bin mir sicher. und auch wenn du jetzt noch nicht verstehst, warum dir das gerade alles passiert, irgendwann verstehst du es. selbst wenn es erst in deiner letzten lebensminute ist abwr irgendwann verstehst du es. halt durch am ende wird alles gut versprochen

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wäre halt sinnvoll. es kommt halt immer drauf an, stell dir die frage ob normale therapie ausreichen würde wenn nein dann ist psychiatrie besser. und wenn du suizid gefährdet bist und du nicvt garantieren kannst das du dir nichts antust wirst du auch gegen deinen willen eingewiesen. es kommt halt immer drauf an ob du „nur“ darüber nach denkst es zu machen aber weist du wirst es vorerst nicht machen, oder ob du dir nicht sicher bist oder weist du wirst es machen. du wirst halt zwabgseingewiesen wenn eine gefährdung für dich oder andere da steht. aber therapie wäre so oder so sinnvoll

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Also ich weis nicht naja vielleicht ist die person auch bisschen damit überfordert und kann nicht damit umgehen oder weis nicht was sie antworten soll. Oder kann auch sein das die person kein Interesse oder so hat:/

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Also ich denke er steht auf dich lol

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deine absicht war ja dir dabei das leben zu nehmen oder nicht? es ist egal wie weit es gegangen ist, du musst für einen versuch nicht im krankenhaus gewesen sein. ich würde das als einen gelten

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hmm hab jetzt net wirklich ein perfektes bild von jemanden. ich kenne einen jungen den ich liebe (er mich nicht aber egal haha) und aufjedenfall ja ich finde ihn auch sehr attraktiv aber er entspricht jetzt net meiner perfekten vorstellung auch wenn ich nicht wirklich eine habe. deswegen sag ich jetzt einfach erstmal was ich attraktiv finde.

  • Lauch🥬 (keine ahnung warum aber ich mags viel mehr als six pack 😩)
  • schöne augen
  • ungefähr so gros wie ich oder größer
  • so lange haare also damit meine ich seiten kurz (nicht auf 0) und der rest voll wuschelig und etwas länger. ich weis nicht warum aber ich find das so attraktiv und ich liebe es durch die haare von jungs zu gehen und vorallem bei der frisur haha)
  • guter style

ja und mehr eigentlich nicht. trotzdem finde ich auch manche anderen typen die das komplette gegenteil von dem sind recht attraktiv haha

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Also ich hätte ein paar Ideen:

  • jordans
  • klamotten (keine Ahnung von shein oder so)
  • Schmuck
  • Musik Box
  • und das klingt jetzt voll komisch aber so ein perlen set (das macht so spas damit Ringe oder allgemein Schmuck zu basteln ahhhhh ich liebs einfach und es entspannt)
  • lichterketten
  • LED
  • Bücher :) (black blade und selection sind mega gut meiner Meinung nach )
  • kissen
  • kuscheldecken
  • Riesen Teddys (ich hab letztes Jahr einen bekommen und liebe ihn )
  • deko
  • kristalle
  • Parfüm wenn du was davon hältst
  • Kerzen (ich liebe Kerzen)
  • Allgemein Schuhe
  • wolle (wenn du gerne häkelst oder so also das macht aufjedenfall spas haha)
  • nh Kamera
  • Handy Hüllen
  • airpods
  • haaröl
  • Spiegel
  • taschen
  • mal Sachen (egal was ok Aquarell, acryl, zeichnen oder was auch immer) da gibts so viel also zum Beispiel Leinwände und pinsel und Farbe und was auch immer und es ist so entspannend zu malen
  • capies/hüte
  • skateboard
  • kuschelsocken
  • notizbücher
  • sketch Book

okay mehr fällt mir gerade nicht ein und falls später doch schreib ich es einfach noch dazu Dann viel Glück beim Ideen finden haha <3

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Also ich denke irgendwas ist nicht normal. Ich würde dir raten das vielleicht der polizei u erzählen. Bevor es zu spät ist. Falls nichts sein sollte wird sie nicht sauer sein wenn du ihr erklärst warum. Aber das ist ja nicht normal, und das weist du auch selber sonst hättest du das nicht geschrieben. Vielleicht schlägt sie ihr Freund oder so:/ es kann alles sein. Bitte geh zur Polizei und erzähle ihnen das genau so wie du in der Frage geschrieben hast. Bei der Polizei ist sie bestimmt sicher und die werden dem nach gehen. Ist besser als nichts zu machen. Mach’s aber bitte so schnell wie möglich weil ich denke du möchtest genau so wenig wie ich das etwas passiert. Und ich will dir damit keine Angst einjagen tut mir leid :/ aber es wäre das richtige es irgendjemanden zu erzählen der da helfen kann:/ bitte

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Also das wichtigste ist das du sie persönlich frägst und nicht über WhatsApp oder so. Ich weis nicht wie sie ist, aber vielleicht mach es mit Blumen? Die meisten Mädchen die ich kenne mögen Blumen aber jeder ist anders also pass da besser auf. Oder schockolade ist auch immer ganz gut :) und noch so ein paar nebenbei Tipps: Riech gut! Aber nicht zu stark. Das klingt voll komisch aber es ist so viel angenehmer und du wirkst direkt sympathischer. Hab einen dezenten natürlichen Duft. Das heist frag sie nicht nach dem Sport Unterricht und sprüh dich nicht komplett mit Disen mönner deo voll das wirkt abschreckend.
tipp Nummer 2, sei du selbst. Das ist ziemlich ab wichtigsten. Sie soll dich mögen weil du bist wie du bist und außerdem merkt man es wenn man sich verstellt und es wirkt viel unattraktiver.
nummer 3: hab keine Angst davor nervös zu sein. Das ist komplett normal und ist auch nicht schlimm.
und ich weis das ganze kostet echt viel Überwindung, aber so müsste es eigentlich klappen. Es ist so einer der besten Methoden meiner Meinung nach und auch ganz süs. Sie wird dich aufjedenfall im Kopf behalten so! Das vergisst man nicht einfach. (Bin selber ein Mädchen) aber ich weis nicht wie sie ist und vielleicht tickt sie ja komplett anders aber so sind zumindest die meisten die ich kenne. Überwinde dich einmal und dann klappt das schon! Und ansonsten ich hoffe ich habe dir bisschen weiter geholfen und viel Glück <3

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Okay also ich würde dir raten mit ihr zu reden… sag ihr was los war, warum du es gemacht hast und vorallem was du fühlst. Versuch es ihr so zu erklären wie du es dir die ganze Zeit denkst. Sag ihr das du dich nicht wohl gefühlt hast. Vielleicht liebt sie dich ja noch. Aber du musst dir sicher sein. Spiel nicht mit ihr oder so was. Und den Rest musst du an ihr überlassen. Sei nicht traurig wenn sie am Anfang komisch reagiert. Wahrscheinlich würde das ziemlich überraschend kommen und dann kann es sein das sie erstmal Zeit zum nach denken braucht. Gib ihr die Zeit. Aber sprich mit ihr auch persönlich und nicht über WhatsApp oder Ähnliches. Ich weis das das echt schwierig ist und es kostet viel Überwindung aber das muss es wert sein. Gib ihr das Gefühl das du sie liebst, gib ihr das Gefühl das sie etwas wert ist und sei einfach für sie da. Falls das mit euch passt sollte der Rest von alleine kommen. Aber tuh vor deinen Freunden nicht auf cool das mögen Mädchen nicht so. Sei einfach du selbst. Wenn sie dich liebt, dann so wie du bist. Aber sei nicht zu anhänglich also ich kenne halt kein Mädchen das das wirklich mag. Den einzigen sinvollen tipp den ich dir geben kann ist einfach das du so sein sollst wie du bist und dich auf keinen Fall verstellen soll. ( bin selber ein Mädchen ) aber ich weis nicht wie sie ist, jeder ist anders und vielleicht mag sie andere Sachen aber sie war ja schknmal mit dir zusammen und das wahrscheinlich weil sie dich mag wie du bist also muss das doch klappen oder? Ansonsten wenn du jemanden zum reden brauchst dann sag’s mir einfach und ich sag dir meinen snap Namen oder so :) viel Glück <3

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