Antwort
Das wichtigste ist, dass du dein Ziel in kleinen Schritten verfolgst und du dir nicht zu viel vornimmst, sonst kann das schnell nach hinten losgehen.Hast du einen Ernägrungsplan? Wenn nein, dann mach dir einen und notier dir jeden Tag deine Erfolge, damit du auch weiterhin motiviert bleiben kannst. Dass du aus Frust viel isst, ist natürlich nicht so schön, aber bevor so etwas wieder vorkommt lenk dich lieber ab. Unternimm was mit Freunden, treibe Sport oder vielleicht kochst du ja mal auch etwas neues, was du gerne ausprobieren möchtest. :)