Ich bin 15, sehr klein für mein Alter, da meine Knochen ein wenig hinterher sind (körperliches Alter von 12,5-13 Jahre etwa)

Ich habe mich schon sehr gut informiert über dieses ganze Thema und habe herausgefunden, dass die Wachstumsfuge beschädigt wird, wenn man Übungen falsch ausführt.

Ich persönlich bin direkt dem Pumpen aus dem Weg gegangen und trainiere an Geräten mit leicht anstrengenden Gewichten (Beinpresse, Beinbeuger, Beinstrecker, Schulterpresse, Brustpresse, Ruderzug (eng), Butterfly reverse, Trizeps- und Bizeps Maschine). Welche von diesen Maschinen könnten die Wachstumsfuge bei falscher Ausführung beschädigen? Ich habe einen super Trainer und habe mit ihm meinen ganzen Trainingsplan zusammengestellt und ich führe die Übungen langsam und konzentriert aus. Bei welchen dieser Geräte müsste ich aber aufpassen bei zu inkorrekter Ausführung?

Dankeschön.