Meine Frage ist, ab wann genau man als entjungfert gilt... Zählt es nur ob das Jungfernhäutchen gerissen ist, kann man durch selbstbefriedigung auch entjungfert sein oder muss man dazu Sex mit einer anderen Person gehabt haben? Und wie ist das eigentlich dann bei Homosexuellen.

Ich bin 15 und möchte mir gerne ein sixpack antrainieren. Jedoch esse ich garkein Gemüse ist es trotzdem möglich? Weil es ja viel auf Ernährung ankommt. Danke im Voraus.
Gute Übungen die ihr empfehlen würdet wären auch hilfreich danke!