Ist es schlecht für den Muskelaufbau, wenn ich heute Arme trainiere und 1-2 Stunden später Tennis spiele?

Hi, mir wurde vom Fitnesstraienr gesagt ich brauche ca. 3000 Kalorien und so 120-130 Gramm Proteine um an Masse und Muskeln zuzunehmen. Meine Frage ist: Nehme ich schneller zu wenn ich 3200 oder 3500 Kalorien esse? Oder machen die überschüssigen wenig aus

Wisst ihr ob das da geht mit originaler RPM Blast Besaitung?

Kann das einer erklären? Gerne auch persönlich.

Theoretisch wäre er ja Österreicher, aber das hat ja damals zu Deutschland gehört. Würdet ihr sagen er ist nun Deutscher oder Österreicher?

Hi. Und zwar habe ich mir eine online vor 1-2 Monaten eine Hose gekaufz, die Qualität lässt aber stark zu wünschen übrig. Sie ist vom Stoff sehr sehr schlecht, und es bilden sich nach 2-3 Mal waschen schon komische Formen (sieht aus als wären Fussballabdrücke auf der Hose) usw. Da es ja ein Gewährleistungsrecht gibt, möchte ich davon Gebrauch machen. Wie gehe ich nun vor? Soll ich online Bilder schicken und schreiben, ich bitte um Rückerstattung, Ersatz, Reperatur oder Sontiges? Oder wie soll ich vorgehen?

Hi. Und zwar habe ich Schuhe von denen ich nicht weiß ob sie echt sind. Wenn ich sie jetzt verkaufe und sie sich als Fake herausstellen, kann ich eine Strafe bekommen?