Hey mir helfen Skils die ich in der klinik/Psychiatrie gelernt habe..also was man machen kann ist ein haargummi oder sowas um sein Handgelenk zu tun und es dann gegen die Haut zu schnalzen, oder eiswürfel in die Hand zu nehmen und die zu kneten denn die Kälte lenkt einen ab, oder sport sowas wie sit ups oder plank den das macht müde und lenkt gut ab

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Beinahe täglich essanfälle😔?

Seit dem ich zuhause bei meiner Familie bin habe ich regelmäßig Essanfälle. Ich esse dann zwar oft gesunde Dinge, wie Nüsse, Nussmus, dunkle Schokolade, Vollkornbrot und so weiter (aber auch Kekse, Marmelade, Käse, Eis, ...). Aber es ist inzwischen schon fast täglich so.
Egal wie viel Mühe ich mir gebe, vorher den Tag über (gesund) zu essen. Gab heute wieder Haferflocken mit Obst zum Frühstück und danach ein paar Nüsse. Ist ja gesund und nährstoffreich.

2 Stunden danach hatte ich so Appetit, dass ich bisschen was gesnackt habe an Datteln und noch mehr Nüssen.

Dann auf einmal hab ich Brot gegessen, mit marmelade, Käse, Schokolade. Zuerst dachte ich, okay das ist dann mein Mittagessen, passt schon. Dann hab ich aber immer weiter gegessen und irgendwann auch wieder Kekse und so ungesundes eben, auch Eis.

BIn jetzt wieder mit meinen Kalorien weit über meinem Tagesbedarf (1900) und fühle mich richtig mies😔 Gestern war das auch schon so und die letzten Tage ebenfalls.

Selbst wenn ich mich jetzt übergebe, bringt das nicht viel, da hauptsächlich Wasser bei raus kommt.

Ich versteh das nicht, ich hab mir so fest vorgenommen, heute gesund zu frühstücken (gegen Mittag weil ich spät wach wurde), nachmittags dann mittag zu essen (Brot, Ei und etwas Gemüse) und heute abend auch wieder zu kochen.

Was kann ich gegen diese verdammten Essanfälle machen?? Ich esse doch schon ausreichende Kalorien und alle Makronährstoffe und trinke viel Wasser und plane mein Essen.

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Hey ich selber habe wie du vielleicht auf meinem Account sehen kannst viele Probleme mit essen etc. Ich habe auch sowas und bei mir kann ich das auch nicht steuern, ich weiß wie du dich fühlst..du willst das es dir wieder gut geht wie früher und das du wieder glücklich sein kannst aber manchmal muss man auch durch schwere Zeiten gehen..was mir geholfen hat war z.b das ich bei Chips/Nüssen etc. Mir nicht die ganze tüte genommen habe sonder maximal eine Hand voll den man kennt es doch wenn man ein oder zwei Nüsse isst und dann alle weg sind und du dann ein schlechtes Gewissen hast, also nimm dir maximal eine Hand voll dann kannst du ohne schuld Gefühle essen und dein essverhalten kontrollieren

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ja

Hey ich bin W/15 und habe selber eins..es tut kurz beim stechen weh ist aber nicht schlimm...ich finde man soll machen was man möchte und auf sein Bauch gefühl hören, klar man ist sich unsicher aber was andere denken ist doch egal..denk dran man lebt nur Einmal Im Leben und ich finde bauchnabelpiercings passen gut..egal welcher Körpertyp, Farbe etc. Hauptsache du fühlst dich wohl :)

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Ich kann es nachvollziehen ich habe eine Mittel bis Starke Depressionen

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Grund für Panik

Ich würde wissen was da passiert ist oder er etwas gemacht hat ich hätte Panik da man das sehr komisch und mysteriös findet und ich angst hätte

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Ich habe eine Essstörung Ich esse an manchen Tagen gar nichts und trinke kaum was vielleicht so 450 ml an manchen Tagen esse ich alles was ich sehe und dann übergebe ich mich manchmal momentan esse ich alles was mir in die Quere kommt bis mir schlecht wird und ich mich fasst übergeben muss aber ich habe mich gestern gewogen und habe bis jetzt noch nichts oder kaum was gegessen

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Vielleicht kannst du ja mit ihr zusammen km Bus sitzen und ihr zeigen das es nicht schlimm ist du kannst ihr sozusagen ein Vorbild sein und wenn es geht mit ihr busfahren das sie sich daran gewöhnt

LG

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Hey ich verstehe was du meinst bei mir war das auch mal so ich würde dir raten es langsam anzugehen ich war einfach mal ein tag in der schule dann eine woche und immer so weiter das kannst du ganz in deinem Tempo machen wichtig ist nur das du wirklich hingehst da es Pflicht ist ich mag schule auch nicht aber man muss da durch hoffe es hat dir geholfen

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Hey ich hatte auch vor 2 Monaten meine feste zahnsange gehabt sie wurde gestern ausgebaut ich hatte auch gummis und ich kann dir sagen das ich das nicht gemacht hab eich habe meinen kiefer entspannt gelassen und ganz normal gesprochen usw also ich kann dir sagen das du das nicht machen musst weil du nach der festen zahnspange wenn dein überbiss nicht passt dann bekommst du eine lockere zahnspange die den überbiss bearbeitet

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Seid wann hast du deine tage? Also am anfang der periode also wenn man sie erst bekommen hat zum ersten mal ist sie meistens sehr unregelmäßig da kann es sein das sie einen monat mal kommt dann wieder nicht wenn du sie schon länger hast dann kann es immernoch sein das sie unregelmäßig kommt da sie bei sehr wenigen Frauen Regelmäßig kommt

W/13 bei mir war es auch so am anfang und auch jetzt immernoch

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Erstmal solltest du ihm vielleicht beistehen und dann ihm sagen das du nichts mit ihm anfangen möchtest versuche einen guten Moment zu bekommen um ihm das zu schrieben vielleicht kannst du ja auch den Grund nennen

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Ich ritze mich und ich will meinen Therapeuten die gleiche Frage stellen ich frage mich auch wie wird er reagieren was wird er sagen was wird passieren aber ich kann dir sagen das nichts schlimmes passieren wird ich denke er/sie fragt vielleicht ob du weißt was der grund ist und wann du damit angefangen hast usw ich hoffe es konnte helfen

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