Ich würde sagen, dir fehlt das notige Selbstvertrauen wie auch das Vertrauen zu anderen Leuten. Davon hast du laut deiner Schilderung nämlich gar keins .____.
Glaub mir, ich war selbst schonmal in so einer Phase, aber wenn du Vertrauen schenkst, wirst du Vertrauen zurückbekommen... denk in erster Linie nicht daran, was sie alles schlechtes über dich denken können, sondern vor allem was sie gutes über dich denken! Mach dir deine Stärken bewusst klar und denke daran dass andere diese Stärken sehr wohl auch mitbekommen.
Ich weiß nicht, wie viel Zeit du mit anderen verbringst aber verbring in deiner Freizeit einfach mehr mit deinen Freunden, lerne neue Leute kennen, die dich absolut nicht kennen, zum Beispiel im Urlaub, und sei etwas offener zu anderen =)
Das bedeutet übrigens nicht dass du ihnen gleich alles erzählen musst, aber lache und scherze mit ihnen als ob du dieses Gefühl nicht hast ^^