Nach Blutspende Sport treiben?

Ich möchte nächste Woche zum zweiten Mal Blutspenden gehen und werde danach höchstwahrscheinlich Turniertanztraining haben - also schon ziemlich leistungsorientiert. In der nächsten Zeit werde ich mit meinem Tanzpartner aber definitiv an keinem Wettkampf teilnehmen . Die Blutspende findet wahrscheinlich gegen 16.00 statt, Tanztraining wäre gegen 19.00 für gut zwei Stunden. Die erste Blutspende habe ich wirklich gut vertragen, allerdings wurde mir etwa zwei Stunden später, als ich beim Querflötespielen eine knappe Stunde stand, schwindelig und "leicht im Kopf", sodass ich mich hingelegt habe, damit mein Kreislauf nicht komplett verrückt spielt. Dazwischen bin ich aber auch leider nicht dazu gekommen, etwas zu essen, habe aber ein wenig getrunken. Nach der Blutspende habe ich noch im Krankenhaus circa einen halben Liter (Saft, Cola und Wasser) getrunken und ein Kaiserbrötchen mit Käse gegessen. Als mir schwindelig wurde, habe ich einen schwarzen Kaffee getrunken (trinke sonst nie Kaffee) und mich danach im Sitzen ein wenig ausgeruht, danach war wieder alles in Ordnung und ich konnte ohne Probleme mit dem Auto nach Hause fahren. Seht ihr dieses Schwindeligsein in irgendeiner Form als bedenklich an?

Haltet ihr es für sinnvoll, zum Tanzen zu gehen? Was muss ich beachten? Kann ich irgendetwas im Vorfeld oder Nachhinein tun, damit mein Körper die Blutspende möglichst gut wegsteckt? Ich bin weiblich, 1,76 m groß, habe Normalgewicht, mein Eisenwert lag bei der Messung vor meiner letzten Spende bei 13,9, wofür ich sogar ein wenig gelobt wurde. Spielt es eine Rolle, wenn der Blutspendetermin in die Woche fällt, in der ich meine Periode habe bzw. sich kurz danach befindet?

Ich bin für jeden Ratschlag dankbar!

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Ich würde davon abraten. Ruf einfach bei der Blutspendestelle an und frag nach, die sind für solche Fragen da und eigentlich immer ganz freundich :)

Meines Wissens haben diese Leute mir aber auch erklärt, dass man nach einer Spende für den Rest des Tages nichts zu anstrengendes machen sollte.

Grüße

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würde sagen zu warm. notfalls kannst ihn ja ausziehen. aber dann hast du evtl schon schweißflecken auf dem shirt darunter

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such dir eine xml-bibliothek und dann gehst du einfach alle Elemente durch

if ( type.equals("A") ) value = "neuer wert";

Ist nur das Prinzip, aber das solltest du hinbekommen. Google ist dein Freund ;)

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  • andere tastatur probieren
  • letzte installierte programme entfernen
  • im abgesicherten modus starten (wenn sie hier gehen, liegt es an irgendeinem programm)
  • windows neu installieren

mehr fällt mir leider gerade nicht ein

viel erfolg

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  1. du hast keinen Preis angegeben.
  2. 16 GB RAM ist rausgeschmissenes Geld. Mit 8GB kommst du locker hin.
  3. kauf dir ne SSD als Hauptplatte auf der du Windows und häufig benutzte Anwendungen installierst (Browser, Grafikprogramm, etc; Spiele nicht, da merkst du es zu wenig und nehmen zu viel Platz weg, die kommen auf die große Platte).
  4. brennst du wirklich CDs/DVDs? ansonsten reicht vielleicht ein normales Laufwerk. Brenner ist schnell nachgekauft und angeschlossen.

Poste mal in ein PC-Forum, die können dir vll eher helfen. Wichtig sind gute Kühlung und ein gutes Netzteil mit genügend Leistung.

Viel Spaß

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Probieren geht über studieren :) Über die Seriösität kannst du ja mal googlen, also nach Erfahrungsberichten u.Ä.

Ganz wichtig ist die Vertragsbedingungen zu lesen. Da am besten auch mal Eltern oder andere Erwachsene fragen. Insbesondere sollte dsa kurzfristig kündbar sein, damit du schnell aussteigen kannst, wenn du nicht mehr willst. Wenn dir etwas komisch vorkommt, dann einfach sein lassen.

Viel Glück :)

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Scheint ein Windows-Problem zu sein: (Link zum ersten Fehlercode) http://support.microsoft.com/kb/834484

In dem Link gibt es ein paar Anleitungen. Ansonsten versuchen die Updates als Admin zu installieren, sicherstellen, dass Inet vorhanden ist, und ggf. Windows neu installieren (nur Gast).

Viel Erfolg

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war es der?

http://www.youtube.com/watch?v=KOpaI-wmN7w

Shevaree - Goodnight Moonlight

(hab nur nach "song lyrics What should I do baby" gegooglet")

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Da würde ich mich an den Kundensupport von Samsung wenden. Der RAM sollte kein Problem sein und auch eine SMS-Sperre kann ich mir nicht vorstellen. Selbst dann sollte aber eine SMS an 2 Personen möglich sein. Also vermutlich Handy kaputt :(

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Probiere es mal mit einem anderen Headset von einem Freund. Wenn das Poblem weiterhin besteht, liegt es an der Soundkarte bzw. am Mainboard.

Zusätzlich kannst du probieren, ob es an Front- und Rückausgang das gleiche Problem hat.

Sollte es vorn und hinten das gleiche Problem haben und mit einem anderen Headset keine Probleme geben, würde ich das Headset umtauschen. Ansonsten liegt es wie gesagt vermutlich an der verwendeten Karte (auch da kann man mit einer anderen Testen, aber das wird sicher komplizierter).

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fesselspiele, naschzeug (sahne/erdbeeren), draußen sex (picknick)

kann auch sexspiele empfehlen, also so pärchenbrettspiele.

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vorteile karte: usb-port wird nicht belegt; vorteil stick: einfachere installation

lies dir einfach die erfahrungsberichte von verschiedenen produkten durch. was datenraten angeht, brauchst du nicht das höchste, da ist deine internetverbindung der flaschenhals. außerdem schicken spiele so wenig wie möglich daten, damit der ping besser ist.

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übung macht den meister. auch stimmbänder müssen trainiert werden und bei so etwas anstrengendem wie screaming/growling bruacht das seine zeit. einfach weiter üben (aber nich übertreiben ;) )

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hab kein iphone, aber probiere die (restlichen) bilder einzeln zu kopieren. zumindest so ca. 5 stück und dann probier den rest wieder als ganzes. so findest raus an welchen bildern es hapert.

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nach dem was ich gelesen und erfahren habe bringt kraftsport dir am besten beides, d.h. muskeln und gewichtsabnahme. einfach mit leichteren gewichten mehr wiederholungen. der trainer im studio meinte: zum reinen muskelaufbau, alle übungen so machen, dass man maximal 7-10 wiederholungen schafft. zum ausdauertraining alles mit mindestens 20 wdh. und dazwischen hast du ne tolle ausgewogenheit.

das ausdauertraining macht man am besten zum aufwärmen, schon haste beides.

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kalorien verbrennt man am besten durch krafttraining. männer kriegen dadurch muskeln, frauen werden einfach schlank (muskeln bauen sich nicht so schnell auf bei frauen), also perfekt.

hanteln nehmen, liegestütze und andere übungen. schön abwechslungsreich gestalten, am besten nach nem plan. hauptsache jede übung bis zur erschöpfung und schön aufwärmen (seil springen, langsam anfangen oder auf der stelle joggen).

ausdauertraining, wie joggen und schwimmen, sind gut für den kreislauf, verbrennen aber kaum kalorien.

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