sowas passiert jedem mal.. klar tut es weh aber das gehört dazu, findest eine bessere.

zum besser einschlafen kannst du musik oder asmr hören, oder dich einfach ablenken zb telefonieren.

viel glück dir und eine gute nacht👍🏻

...zur Antwort

das du es selber merkst und was dran ändern willst ist ja schonmal nh anfang

versuch doch mal jemanden ein kompliment zu machen das du auch ernst meinst und andere leute in der öffentlichkeit anzulächeln oder zu grüßen

...zur Antwort

psychische schmerzen können zu körperlichen schmerzen etc führen

geh lieber zur therapie

kannst aber trotzdem mal zum arzt wenn du willst und zeit hast xx

...zur Antwort

haben sich deine eltern gekümmert?

wenn nicht kanns einfach sein das du ihn als elternersatz anschaust würd ich sagen

...zur Antwort

sprich mit einem psychologen darüber

...zur Antwort

einfach ansprechen

...zur Antwort

wenn es einzelne kratzer sind könntest du sie mit pflaster abdecken und sagen du bist gestürtzt oder wenn du ein haustier hast es hat dich gekrazt oder einen verband drum und eben das gleiche sagen jedoch ist es besser du redest offen mit deiner mutter darüber und ihr sucht euch gemeinsam hilfe für dich.

ich wünsche dir viel kraft.

...zur Antwort