pro naturaler bodybuilder patrick teutsch hat eine krasse form dass er eigentlich nut auf stoff sein kann

was denkt ihr?

Kann man das Natural erreichen? Oder würdet ihr sagen das diese Kerle auf Stoff sind?

Ich wiege 65kg. Normal Flachbank bankdrücken mach ich 100kg auf 2, oder 80kg auf 7-8.

Schrägbank mache ich meist 28kg pro Seite auf 7-8 wdh.

was wird bei Schrägbank als gut empfunden? Klar, mein bankdrücken ist gut, aber wie sieht’s mit Schrägbank kurzhantel aus ?

Hey. Ich habe mit muskelaufbau angefangen, für mich selbst. Jetzt höre ich ständig man hätte dadurch bessere Karten bei der partnersuche. Ich finde das mega oberflächlich und ne doofe Herangehensweise. Stimmt es dass viele Frauen nur einen muskulösen Typen wollen?

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Wie viel KFA ist das, vom Rücken her und geht das fit, das über das ganze Jahr zuhalten? Oder lieber richtig was drauf packen an Fett (und natürlich Muskelmasse)? Also richtig Massephase oder weiter trocken aufbauen?

Ist das Gewicht 46kg bei 1.75 ok?

Kann man seine Karriere beginnen, nachdem man 6 Monate im Training war?

ich denke man kriegt ebenfalls Gegner sie seit neuem angefangen haben.

Meine Mutter ist Fanatiker von Körpergrösse. Sie hat mich einen Vertrag unterschrieben lassen, wo drin steht, dass wen ich Älter bin ich klein sein werde und nicht zu ihr rennen soll. Ich trainiere 2X die Woche mit Gewichten und 3X sonst Boxen, 1X Explosivität und 1X Ausdauer. Sie sagt, dass das Boxen oder Krafttraining mich schrumpfen lässt, da ich an einem Tag mal 1.75 gemessen habe ich nicht trainiert habe genau so am nächsten Tag auch nicht aber ich war wieder 1.73 Jetzt bin ich 1.72 am Abend und 1.73 am Morgen. Wie kann das sein und wie kann ich meine Mutter noch überzeuge, dass ich Wachse. Danke im Voraus.

Will mit 28 endlich mal richtig mit Fitness durchziehen und so schnell es geht muskulöser werden. Bin auch motiviert wie noch nie ! Aber hab halt keine Ahnung wie man richtig trainiert will nicht Dinge falsch machen und Jahre verschwenden.
würdet ihr ein personal Trainer nehmen ? Viele sagen das ist nur Geld Verschwendung die sind nur da um ein zu motivieren und andere schreiben ein personal Trainer bringt dich viel schneller an dein Ziel als alleine..

will auch kein Bodybuilder Body sondern nur so wie der rechts im Bild. Wie lange würde man dafür brauchen mit oder ohne PT?

Hi ich bin Austin, 17 Jahre alt

Ich würde mich sehr über eine ehrliche Antwort über meinen Körper freuen. Danke schon mal 💪🏻💪🏻

Wie findet ihr den Körper für ein 14 Jährigen?:)

Sind 52kg bei 180 großen normal? Bin 14 und generell eher schlank. Habt ihr irgendwelche Tipps zum zunehmen und Muskeln aufbauen?

LG

Hallo. Bin 1.83, 95 kg und frischer Anfänger (1 Woche training).

wozu dient ashwagandha und gür was ist es gut

was ist eure Meinung zur legende ZYZZ brah?

Die denken das ist nur Wasser im muskel

Stimmt das?