Hallo alle Zusammen!

Ich habe folgende Frage: Ich möchte meine Oberarme trainieren weil die nicht so muskulös aussehen. Kann man nur mit Kurzhanteln die Oberarme so trainieren, dass sie muskulös aussehen ? Ich möchte jetzt keine riesen Oberarme, nur soll es nicht so schlaff ausehen.

Da viele sagen, dass man den ganzen Körper trainieren soll: Ich spiele ausserdem 3 mal die Woche Tennis (2x1h + 1x1,5h) und mache Zuhause noch zusätzlich Übungen für den Oberkörper.

Ich bin ca. 175cm groß und wiege 66 KG.

Sollte das mit den Hanteln funktionieren, wieviel Kilo sollten diese haben ?

Danke für eure Antworten! MFG KenTry!