Hey, trainiere seit 2 Jahren einen 3er Splitplan und möchte nun mal in die Detail's gehen. Es soll eig nicht um mich gehen sondern um den Trainingsplan von Zyzz.

Also nach meinen Wissenstand, war Zyzz ein Steroide konsument und wie man weis sind die Regenerationsfähigkeiten von den Muskulaturen viel besser als die von einen nicht Steroide benutzer.

Zu meine Frage: Ist es möglich seinen Trainingsplan auszuführen als ein Naturalbodybuilder? Mich würde das seh interessieren.

Hier zum Trainingsplan von Zyzz. http://www.fitnessfreaks.com/zyzz-trainingsplan-deutsch/

Freundliche Grüße Narag

Also morgen fängt die schule bei mir an (sommerferien ende) und mein schlafrythmus ist wirklich in a**** -.- ich muss um 6 uhr raus und ich bin immernoch hellwach ich habe mich seid 3stunden im bett geweltzt und versicht zu schlafen bringt alles nix :( kann mir einer tipps geben wie ich einschlafen kann? Danke

Bin gerade mal 1,60 m groß und wiege ca. 48 kg, habe aber viel zu große Brüste. 75 E um genau zu sein. Egal was ich anziehe, ich schaue immer aufreizend aus. Andere Frauen fühlen sich von mir bedroht, denken ich wäre arrogant. Ich bin Russin, sehe aber südländisch aus,habe braune Haare bis zu Po. Obwohl ich einen Freund habe, bin ich immer im Mittelpunkt der Männer. Mein Freund geht sogar auf die gleiche Uni, aber ihn scheint es nicht zu stören. Wie kann ich weniger sexy aussehen. Meistens habe ich eben Leggins mit Airmax oder Rücke mit Wedges an. Wie kann ich meine Brüste besser verstecken?? Bin 21, Vella

hey, bin 16 jahre alt ritze mich. ich muss morgen wieder zur schule und habe total angst, weil ich einfach mit der klasse usw nicht mehr klar komme. die schule zu wechseln hätte sich auch nicht gelohnt, weil ich in die 10. komme. seit ungefähr 4 tagen habe ich mega probleme einzuschlafen. ich habe mich auch schon im internet informiert und es könnte sein, dass ich das unruhige bein syndrom habe(gibt es wirklich ist die übersetzung ins deutsche). könnte es sein das die schlafstörung durch den druck den die schule auf mich auswirkt kommt? zu welchem arzt müsste ich dazu gehen um es festellen zu lassen? träume seit der zeit auch immer von meinen eigenen tod. habe diese nacht gar nicht geschlafen.

danke schon ml im voraus :)

Also, mein freund hängt dauernd am handy rum wenn ich mal net da bin. . Er nimmt es auch überall hin mit. . Als ob er mir etwas verheimlichen würde. . Meine frage . . Ich weiß so etwas gehört sich eigtl nicht aber soll ich einfach mal nachsehen wenn er es zufällig mal liegen lässt? :/

Hallo :) bis ich 7 war hab ich mir mit meinem Bruder immer animes und Mangas angeguckt und wir haben halt immer den One Piece Opening text mit gesprochen. Und heute (fast 8 jahre später) fiel mir das durch ein wort wieder ein als ich reichtum gesagt hab. Und ganz plötzlich fing ich an in dügedanken immer wieder abzuspielen: "Reichtum, Macht und Ruhm. Der Mann, der sich dies alles erkämpft hatte, war Gold Roger, der König der Piraten. Als er hingerichtet wurde, waren seine letzten Worte:"Ihr wollt meinen Schatz? Den könnt ihr haben! Sucht ihn doch! Irgendwo habe ich den größten Schatz der Welt versteckt." Dieser Schatz ist das One Piece und er liegt irgendwo auf der Gradline. Damit brach das große Piratenzeitalter an..." Und ich dachte "wtf... Wieso fällt mkr das ein?!" und ich krieg diesen Kack spruch nicht aus dem hirn. Kann nicht schlafen :D

Wie kann ich das irgendwie ausblenden? :/

Ich hatte seit 5 Monaten nicht mehr Metin 2 (P-Server) gezockt und hab auch einiges vergessen. Ich weiß nicht mehr ob Heilschamis oder Drachenschamis für den PvP geeignet sind. Meine 2te Frage wäre : Braucht man als Schamane Durchbruch oder Kritt? Wad nützt mehr um die Fertigkeiten zu stärken? Danke im Voraus.

Hey Community, Ich bin vierzehn und so um die 1,70 -80 groß und Wiege 89,5 kg. Ich hab Mich daher auch entschieden abzunehmen und hab mir daher gestern einen Heimtrainer gekauft, dort trainiere ich so um die 30 min drauf aber es kommt ja nich nur auf den Sport an sondern auch was man isst und da liegt mein Problem ! Ich hab mich schon fast überall durchgelesen aber Blicke es immer noch net :( aber hab versucht mir nen plan zu errichten und der sieht so aus : morgens : Eine Banane mit viel Wasser dazu trinken, Mittags : Gemüse mit Kartoffelbrei, 2 Stunden vor dem Training eine oder zwei Banane mit viel Wasser trinken und halb nach dem Training Rührei mit 3-4 Eiern und Gemüse nicht in fett sondern in Wasser kochen ... Is das gut oder sollte ich daran was ändern O.o wenn ja schickt mir bitte links weil ich muss hier mal durchblicken langsam :D oder was auch gut wäre wie man bei einer Diät essen sollte und in wie vielen Mengen Danke euch ^^

Das hört sich nun wahrscheinlich komisch an.. ¿ Aber kann mir irgendjemand vlt irgendwie einen Tipp geben wie man weinen kann..? Ich hab nun schon so wirklich ziemlich lange meine Depressionen. Zu anfangs weinte ich mich häufigs mal in den Schlaf. Da ich das aber hasste began ich meine Trännen so gut wie es geht auch vor mir selber zu verbergen. Und naja, ich dachte es wäre besser so. Mittlerweile hatte sich aber mein Verlangen geändert... Ich WILL nun weinen, aber ich kann nicht.. Es fühlt sich so an als ob ich all meine Tränen schon vergeudet hätte, dass ich nun einfach abgehärtet bin. Ich will nun aber so gerne mal wieder einfach alles rauslassen da ich gemerkt hatte dass es anders rum nur schlimmer ist. Es schmerzt viel mehr, jedoch geht es eben nicht... Das ist wirklich... doof halt. Wen ihr eine Idee habt dann sagt bitte bescheid. Und bitte nehmt dies auch ernst.. :/

hallo,

im kalender steht imsak 4:29. darf man ab dann genau nichts mehr essen? weil ich hab um 4:30 noch den letzten schluck getrunken. gilt mein fasten jetzt nicht mehr?

Macht es viel aus das man Weiße Zähne hat ? Also vom aussehen her bzw gesicht

Das Zitat von Romeo und Julia Ist liebe ein zartes Ding ? Sie ist zu Rau, zu Wild , zu tobend und sticht wie ein Dorn . Wie Kann ich das verstehen ? Was will Shakespeare damit sagen ? Danke !

ich bin 15 bald 16 und bin nur 1.62 groß. ich fühle mich einfach zu klein :/. viele mädchen sind größer als ich und diese wollen dann meistens nur einen jungen der mindestens gleich groß ist. mhh bin echt am ende ! :/ Kann man irgendwas gegen die größe machen das man schneller wächst :( lg Fabian

Hallo, Ich habe mir ein Pc gekauft (geschätz es war vor zwei Jahren) mit der Absicht spiele darauf zu spielen. Das ging auch die ersten paar Monate und dann habe nicht mehr ne zeit lang darauf spiele gespielt und dann hatte ich Windows 8 darauf installiert also die Testversion und hab's wieder Deinstalliert weil es manchmal geruckelt hatte und hat mein Pc zu kochen gebracht. Als ich es de installiert hatte war auch mein pc formatiert und hatte dann wieder Windows sieben darauf installiert denn ich hatte noch das Produkt Key auf dem Laptop dann waren natürlich keine treibe u.s.w mehr darauf. Ich beschloß mein Laptop mein Cousin zu geben denn er kannte sich sehr gut aus mit pc's er machte mir die Treiber darauf und windows7 Ultimate 64Bit ich habe ein Intel Core7 Prozessor mit 2.0ghz wie viele Kerne ich hab weiß nicht glaube 4 oder 2 dann habe ich ein NVIDIA 450m 1Gb Grafikspeicher und 4 GB Arbeitsspeicher. Ich spiele sehr gerne Star wars the Old Republic und dass ruckelt immer bei mir habe paar Einstellungen gemacht und jetzt ruckelt es nicht mehr so stark aber es macht's immer noch es ist von stark stark ruckeln auf stark ruckeln herunter geeinstelt. Ich habe sogar driver Genius versucht, tune up und Game booster aber nix gebracht.

Meine fragen sind wie oder was kann ich machen das es nicht mehr so ruckelt beim spielen und ich habe Razer Game booster heruntergeladen aber immer wenn ich Star wars the Old Republic öffne zeigt es mir die anmelde Seite für den Spiel, dann melde ich mich an wie gewohnt und dann verschwindet das Fenster und dann kommt ein neues, da steht drauf Game booster wechselt zu normal zu stand und das spiel wird nicht mal gestartet was kann ich machen das dass läuft hillffeeee bitte!!!!

Danke im voraus

Hi, am Anfang eines neuen Schuljahres mache ich immer eine to-do Liste: sprich: eine Liste mit 10 Sachen die ich im kompletten Schuljahr erfüllen muss :) ich weiß es ist eine ganz schön komische idee , aber ich mag sowas :D also das ist die liste:

1. mich einen Tag an der Schule GAR NICHT melden.
2. mich einen Tag an der Schule ZU JEDER FRAGE melden und im unttericht aktiv sein.
3. einen Schultag schwänzen
4. In einer von 4 Mathearbeiten eine glatte 1 zu schreiben (Das wird besonders hart^^)
5. Einen Lehrer dazu bringen "Super Bass" von Nicki Minaj zu singen :D
6. Eine richtig dumme und inakzeptable Antwort auf eine ernstgemeinte Frage geben
7. Einmal richtig laut mitten im unttericht lachen
8. durchs Gebäude rennen, Klassentüren öffnen & dann abhauen (nur 1 mal)
9. Bei einer Klassenarbeit/Test das Handy benutzen
10. Am Zeugnistag zu heulen

(PS: Jedes Jahr mach ich eine andere Liste mit anderen Themen & letztes Jahr konnte ich mehr als die hälfte erfüllen.. darunter: einen lehrer anschreien)

Sagt mir wie ihr die neue liste findet :))

Hey Leute hab jetzt seit 2 monaten was mit einem jungen am laufen. ..es läuft eig total gut er nennt mich immer schatz usw ich habe ihm vor 2 wochen gesagt das ich mich total verliebt habe er meinte allerdings er kann im moment keine beziehung führen jetzt war ich am Wochenende bei ihm und er mejnte ich bring ihn echt zum nachdenken in sachen beziehung usw.... er ist einfach so toll ich will nur ihn nur wie stell ich das an ? Was kann ich tun damit es was wird ? (Außer sex ;) ) wie bekomm ich ihn ? Meine nächste frage ist er wohnt etwa 30 km von mir weg das heißt wir sehen uns nicht so oft er hat nur heute früh kurz geschrieben sonst garnichts... soll ich mich melden ? Oder werd ich dann zu uninteressant ?

Hey Leute so dämlich es auch klingt und ich glaube eigentlich nicht an sowas, aber wir haben in der nöhe von unsserem zuhause ein altes Nazi Haus und vor zwei tagen war ich mit meiner mutter da ubd hab es mir angeguckt als ich noch im auto saß habe ich ein foto von dem Haus gemacht. Danach sind wir ums haus gelaufen und haben versucht rein zu gucken, ging aber sehr schlecht weil alle fenster mit Brettern zu gemacht wurden ( halb so wichtig ) ich kam wieder nach hause Abends guckte ich mir die bilöder noch einmal an & so unsinnig es auch klingt ist unten links auf dem bild etwas weißes zu erkennen was aussieht wie ein gesicht & es kann defintiv nciht mein Spiegelbild sein weil die sonne nicht schien, davon abgesehen ist das gesicht nicht mittig & die sitzbank des autos spiegelt sich auch nicht - es spiegelt sich gar nicht außer dieses gesicht & ich mach das hier auch nicht aus spaß oder sonst etwas .. aber wisst ihr zu wen iich mit dem Foto gehen kann ? ich weiß ja nicht ob es für sowas fachkräfte oder sonst was gibt weil ich das gerne aufklären will , ich glaube das werde ich nämlich nicht so schnell vergessen

Dazu will ich am liebsteen nochmal dahin gehen um noch ein Foto zu machen um zu sehen ob noch ein gesicht auftaucht oder ob das nur "ausversehen " war .. Man ich weiß einfach nicht weiter & ich bin richtig fertig :(

Ich habe in Nwa vielleicht eine 5 und sagen wir mal ich steh in Nwa auf 4,46666667 (zeit Taschenrechner ca an)wird das dann alles gerundet und ich bekomm eine 5 oder noch die 4?

also ich bin 1,80 cm groß und wiege 85 kg aber ich möchte 5 kg abnehmen was meint ihr wenn ich für 1 Woche nichts esse nicht das ich mich dann damit schaden werde oder doch lieber was essen nur was gesundes halt?