ugurbays
28.10.2013, 01:12
Trainingsplan für Anfänger - Ganzkörpertraining?

Hallo leute, ich bin anfänger in sachen Fitness, könnt ihr mir einen trainingsplan für anfänger erstellen ??? oder wie sind die trainingspläne in den folgenden links ?

http://www.profiteerfitness.com/trainingsplan-fur-muskelaufbau-ganzkorpertraining-fur-anfanger/

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Antwort
von ugurbays
28.10.2013, 01:12

http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/ganzkoerpertraining

und wie ist dieser trainingsplan ???

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ugurbays
11.03.2013, 14:59
Wie ist mein Ausführlicher Tagesbericht?

Ich bin zurzeit in einem 2 Wöchigem Praktikum bei einer Spedition. (Luftfracht, Seefracht, LKW). Ich muss für meine Praktikumsmappe einen ausführlichen Tagesbericht erstellen. Bitte um verbesserungs vorschläge ........

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Antwort
von ugurbays
11.03.2013, 15:00

HIER DER AUSFÜHRLICHE TAGESBERICHT !!!!!!!!

Pünktlich um 7.50 Uhr bin ich im Betrieb angekommen. Um 8.00 Uhr war dann auch mein Betreuer gekommen. Von 8.00 Uhr bis 10.00 Uhr habe ich an meiner Praktikumsmappe gearbeitet. Anschließend von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr habe ich jeweils die Vorlaufkosten, Umschlagkosten und die Seefrachtkosten für einen Transport von Hamburg nach Tokio berechnet. Von 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr hatte ich meine Mittagspause. Nach der Pause um 14.00 Uhr hatte ich keine Aufgaben zu erledigen, deswegen hab ich mir 1 Stunde lang Bilder von verschiedenen Container Arten angeschaut. Da mein Betreuer (Herr Stangier) keine Aufgaben mehr für mich hatte, saß ich mich zu einem anderen Mitarbeiter, dieser zeigte und erklärte mir, wie man einen Antrag für einen Warentransport aus dem Ausland beim Zoll erstellt. Um 17.00 Uhr hatte ich dann Feierabend.

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