Ich will einem jungen den ich jetzt schon länger kenn was zu seinem Geburstag schenken, mir fällt aber einfach nichts ein. Es soll nicht zu persönlich sein aber nicht nur ein Gutschein (Er ist 15 wird jetzt dann 16). Danke! :)

Meine beste Freundin & ich haben uns so geeinigt das wir weniger Essen d.h wir Frühstücken morgens Gesund aber nicht viel. In der Schule essen wir nichts & wenn ich zu hause bin , dann esse ich auch nur recht wenig ( z.b 1 Löffel Chilli Con Carne & 1 Volkornbrötchen ) Danach trainiere ich , weil ich die Kalorien wieder verbrennen will. Aber ich habe jetzt Angst den Jojo Effekt zu bekommen. Nachdem ich mein Wunschgewicht erreicht habe , kann ich doch langsam anfangen wieder normal zu essen oder ? & dabei noch regelmäßig Sport zu machen aber von der Zeit her etwas weniger. Würde sich so der Jojo Effekt vermeinden lassen? Bitte um schnelle Antwort :-))