Das Einzige was ich dir in solch einer Situation empfehlen kann, ist deine Emotionen zwar zuzulassen aber auch gleichzeitig zu versuchen, das ganze mit deiner Logik zu betrachten.
Heute habe ich mich zwischendurch mal richtig schlecht gefühlt. So schlecht, dass ich dachte, dass ich meinen Gefühlen komplett ausgeliefert bin. Aber dann habe ich mit mir ein Selbstgespräch geführt. Auf diese Weise, wie ich es mit einer Freundin oder einem sehr guten Freund etc. tun würde. Klar war es nicht so, dass die Gefühle komplett verschwunden sind, aber es ging mir viel besser.
Je mehr du deine Gedanken in die richtige Richtung lenkst/stärkst, umso besser hast du deine Gefühle unter Kontrolle. Ja, es ist ein schwieriger Prozess und es ändert sich nicht von heute auf morgen. Man muss kontinuierlich dran bleiben. So, wie du deine Muskeln eben auch nicht von heute auf morgen stärken/aufbauen kannst.
Das ganze braucht Zeit aber es lohnt sich.
Arbeite an dir. Stärke deine Stärken. Mache Dinge, die dich erfüllen. Gehe deinen Weg. Glaube mir, von da an wirst du von niemandem mehr abhängig sein. Egal was passiert, du wirst Dinge viel besser verkraften können.
Alles wird wieder gut!