habe heute wraps gemacht: mit fettfrei gebratener hähnchenbrust, mozzarella (gibt es bio und fettreduziert), dazu leckeren senf als dressing/salatsoße, und viel grünzeug nach geschmack: petersilie, schnittknoblauch, rauke/ruccola, und auch tomatenscheiben, oder zucchinischeiben (roh) dünn aufgeschnitten.

und lieber nicht vor dem tv essen ;-) da du dich besser auf dein leckeres essen konzentrieren kannst und auch dein gehirn wahrnehmen kann WAS und DASS es isst (kalorien zuführt) und nicht durch fernsehen abgelenkt wird. sonst kann es dir passieren, dass du isst und kurz danach wieder hunger hast, bzw. vergessen hast, dass du gegessen hast.

im sommer kannst du den schrank im ganzen oder in einzelteile zerlegt (je nach größe) in schwarze folie / müllbeutel verpacken und in die sonne stellen. wenn die sonne mittags mehrere stunden draufknallt heizen sich die teile in der schwarzen folie mindestens auf 40+ eher 45+ grad auf. wenn du sie schräg irgendwo anlehnen kannst, ist die hitzeentwicklung noch stärker. dann brauchst du keine chemie zu verwenden, die immer irgendwelche dämpfe etc. abgibt, die oft gesundheitsschädlich sind.

es ist tatsächlich die abkürzung für d.h. das heißt. nix daumen hoch!!

Hi, ich glaube du meinst die ... ähm wie heißen die dinger, wo die texte draufstehen. TELEPROMPTER --- SO HEISSEN DIE: die texte werden dann nur noch abgelesen. wegen A3 -- daher denke ich, dass es kein micro ist sondern so ein (wenn ich auf eingabe drücke fällt mir sicher sofort der name ein). im theater gibt (gab es früher) personen vorne an/unter der bühne, die bei 'aussetzern' der schauspieler vorgesagt haben. der name fällt mir jetzt gerade auch nicht ein (hat jmd. einen tipp gegen gedächtnissaussätzer)?

google: Im Gegensatz zum Theater wird bei der Oper "ständig" souffliert, .... und Souffleusen sind, wenn sie gut sind, mehr als nur Textvorsager. .

google: optisches Souffliergerät n (Fernsehen/Film) Tafel mit Stichworten, Namen oder ganzen ...