Hi, mir persönlich hilft es immer, sich die wichtigsten Inhalte (eines Hefteintrags der letzten Stunde) auf einem Extrablatt zusammenzufassen. Danach lese ich mir meine ZUsammenfassung immer öfters laut durch und wiederhole (z.B. bei einem Spaziergang oder so) in meinem Kopf immer das, was ich schon weiß (du kannst dir auf Youtube auch Videos zu dieser Lernmethode ActiveRecall anschauen), wichtig ist aber, dass du versuchst, deine Angst zu verlieren! Ich hoffe, diese Lernmethode kannst du anwenden...