Im Moment gibt's solche Sache überall. Guck mal bei American Outfitters, Urban Outfitters, Brandy Melville, Gina Tricot und sogar auch Hollister
Kleine Bemerkung am Rande: Bei Brandy Melville gibts es nur One Size Klamotten. Also je nach dem wie "dick" du bist, passt es dir nicht

Das kommt ganz auf deinen Körper an. Ich persönlich finde Kalorienbeschränkung schwachsinnig und bin daher auch High Carb Low Fat. (Zum high Carb gehören allerdings nur gesunde Kalorien" 😉 Das heißt kein Fleisch, keine Milchprodukte, keine Eier und keine raffinierter Zucker. Dafür aber unendlich viel Gemüse, Obst, Reis, Nudeln, Kartoffeln etc) hat mir extrem geholfen beim abnehmen und gleichzeit Muskelstärkung. Hab auch einige männliche freunde, die das selbe machen und die haben mit dem entsprechenden Training nebenbei auch eine ganze Menge an Muskelmassen zugelegt! 

Bevor fragen kommen: JA du wirst genug Protein haben auch ganz ohne tierische Produkte! Obst und Gemüse an sich enthalten genug. JA du wirst auch genug von allem anderen haben!

NEIN du wirst nicht an "Mangelerscheinungen" sterben, das passiert nur wenn du zu wenig Gemüse isst. Wenn du alles richtig machst sollte es dir besser gehen als je zu vor 😊 

Wie kannst du als junge auf eine mädchenschule gehen?

Ist Vegan! Fast Kein Brot außer MILCH-Brötchen enthält Milch.
Alles andere müsste drauf stehen..

Oreo kekse sind Vegan. Sie werden nur teilweise in Fabriken hergestellt, in denen auch andere Lebensmittel hergestellt werden, die Milch enthalten :-) D.h. es KÖNNTE evtl. Milch vom einen Produktionslauf in den anderen gekommen sein. Zu 99% wird aber keine Milch enthalten sein. 🎉🎊 Bin auch Veganerin und esse sie selber

Guck dir das mal an ☺️ Das ist n Beispiel für Sachen die du essen könntest. So habe ich die Umstellung zu einer gesunden Ernährungs- bzw. Lebensweise geschaffet.
Es MUSS nicht sein, dass das auch für dich funktioniert, allerdings ist das eine sehr Weise, die sehr vielen Leuten hilft.

Generell gilt:
•Nahrhaftes Frühstück, dass lange Zeit satt hält
•Am Abend die Kohlenhydrate auf ein Minimum begrenzen
•Soviel Obst und Gemüse wie du willst. Auch als Snack zwischendurch!
•Keine/Wenige Milchprodukte (Steig auf Sojamilch/ Sojajogurt um. Wenn du es lieber magst auch Reis oder- Mandelmilch)
•Nicht zu viel Fleisch. Ich esse gar keins, da ich Veganerin bin. Du kannst allerdings ruhig mittags (!) 2-3 Mal die Woche welches essen. Lieber Tofu oder so...
Wenns sein muss abends auch mal Hähnchen..

Das Zitronenwasser am Morgen ist gut für den Stoffwechsel. Du kannst wahlweise auch noch eine Priese Cayennepfeffer u. frischen Ingwer reinmachen. ☺️

Viel Spaß beim ausprobieren
Lg toniikby

Guck dir das mal an ☺️ Das ist n Beispiel für Sachen die du essen könntest. Generell gilt: •Soviel Obst und Gemüse wie du willst •Keine Milchprodukte (Steig auf Sojamilch/ Sojajogurt um. Wenn du es lieber magst auch Reis oder- Mandelmilch) •Nicht zu viel Fleisch. Ich esse gar keins, da ich Veganerin bin. Du kannst allerdings ruhig mittags (!) 2-3 Mal die Woche welches essen. •Das Zitronenwasser am Morgen ist gut für den Stoffwechsel. Du kannst wahlweise auch noch eine Priese Cayennepfeffer u. frischen Ingwer dazu geben. Zum Sport kann ich nur sagen, dass du für großen Erfolg durchschnittlich 5 mal die Woche (am besten 7x) Sport treiben solltest. Dabei ist theoretisch egal welche Sportart du machst. Es sollte aber ein guter Ausgleich zwischen Ausdauer und Kraftsport entstehen. Viel Spaß beim ausprobieren Lg toniikby

Jeans und weißes Hemd. N Sakko ist beim Fotografieren unpraktisch

Ja je nach dem ob du trinkst oder nicht 😁😅

Sprich ihn einfach drauf an und frag ob er es wo anders machen kann! Man muss dich nicht gleich seine Polizeiakte vergrößern 😒

Ja, das reicht auf jeden Fall. Jeden Tag ist nicht gut

Sex ist theoretisch erst ab 14 erlaubt aber bei dem geringen Altersunterschied und Einwilligung beider Seiten wird da niemand Stress machen.