Moin, also hier mal dazu ein ziemlich ausführlicher Überblick über die Wirkung von Meditation:
https://medizindoc.de/welche-wirkung-hat-meditation-auf-die-gesundheit-und-bei-welchen-beschwerden-hilft-meditieren/
• Welche Langzeitwirkung hat Meditation auf das Gehirn?
• Wissenschaftliche Erkenntnisse dazu, ob und wie Meditation wirkt
• Meditation zur Raucherentwöhnung
• Migräne-Symptome mit Meditation verringern
• Meditieren gegen Bluthochdruck und Reizdarmsyndrom
VG, T