Also ... Sport machen ... -->jeden tag 30 min joggen -->Fahhrad fahren 30 min am tag -->Schwimmen 5 bahnen --> stat auzug treppen benutzen

-3 mal am Tag essen !zwischendrin nur obst und gemüsse ! Nah 6 uhr nichts essen ...

-Kein Zucker !!! (keine pizza,chips süssigkeiten allgemein)

-1 liter kräutertee spritzer Zitrone (schmeckt dann wie apfelsaft) das zb in eine 1 liter flasche und dann noch 2 liter wasser trinken ....

!!! Also so gesagt 3 Liter am tag trinken !!!

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ja,beim herzinfakt.wenn dannn das herz stehen bleibt . aber so schnell bekommt man kein herzinfakt.=) also keine angst...

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=) des wollte ich au wissen noch keine antwort meine freundinn hat gesagt unter den unteren wimpern schminken und dann leicht nach untern verwischen ... und obern ganz hellen lidschatte machen fast bis zur augenbraue ich weiß ncih obs klappt habs noch nicht ausprobiert =)

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