Hallo, ich bin 1,62 groß, wiege um die 68-70kg, ich hab mir vorgenommen auf die 60 zu kommen, und habe mich mal bisschen informiert. Undzwar hab ich ab heute angefangen, ich esse keine übertrieben fettige Sachen, nurnoch Schinken und Putenwurst light (unter 2% fett), Quark (auch light), und diesen Seelachs aus der Gefriertruhe, und halt noch Gemüse. Ich will nurnoch Rindfleisch gesalzen/gepfeffert essen, und auf den Rest komplett verzichten, nebenbei noch zuhause trainieren, jeden Tag Liegestützen - SitUps

Ist bei den neuen Smartphones die man heut zu Tage kauft die Schutzfolie mitgeliefert oder nicht ???