gib ihm erstmal eine pause und zeit für sich und lass es langsam und ruhig angehen

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mit ein paar starken freunden im hinterkopf dem mal deine meinung sagen/zeigen, wenn du dir das gefallen lässt hört der nie auf

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willst du denn ab- oder zunehmen?

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ich hatte auch auch das Problem einfach nicht zunehmen zu können. Iss genung GESUNDE Kohlenhydrate und Proteine. Ich nehme auch ein Pulver zu mir "Maltodextrin" , da von 100g am Tag und ich habe in monaten 5kg zugenommen.

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