Hallo,
Ich möchte vorab sagen ich bin 171 groß und wiege 70 Kg.
Ich mache aktuell jeden tag ein Kalorien Defizit von 300-500Kcal.
Ich mache jeden 2. Tag ein 30 Minütiges HIIT Workout von Sascha Huber.
Ich habe immer nur Cola und sowas getrunken habe habe ich angefangen Wasser zu trinken.
Aber ich nehme nicht ab was mache ich falsch und ich habe keine Schilddrüsen Infektion oder wie es nochmal hieß