Vorab; Übersetzer bringt hier nichts. Ich habe mir auf Youtube ein DIY angeguckt und brauche unbedingt "Centre Support Self Adhesive" Haken. Ich weiß aber nicht wo ich nachgucken soll weil ich nicht weiß wie's auf deutsch heißt :D.

Halli hallo zusammen! Mal eine kleine Frage... ich bin 16 Jahre alt, 1.73 groß und wiege 73 kg. Man sieht mir das zwar nicht sehr an aber ich fühle mich dennoch ziemlich unwohl. Ich würde gerne 10 kg ca abnehmen. Nun mache ich schon seit 3 Wochen ,,Diät'' ( ich weiss nicht wie ich es sonst nennen soll, denn eigentlich halte ich nichts von Diäten, ich würde es lieber ,,seinen Lebensstil ändern'' nennen, denn es soll ja langfristig sein und man soll ja nicht nur einen Apfel am Tag essen) Ich mache jeden tag 45 Minuten Sport, nehme 1500 kcal zu mir ( das schwankt von Tag zu Tag natürlich etwas), trinke viel, viel Gemüse, Obst, viel frisches und so weiter und so fort... Ich habe mich auch seitdem nicht mehr auf die Waage gestellt (ich habe leider keine zu Hause) . Und jetzt meine eigentliche Frage : Wie lange würde es dauern 10 kilo gesund abzunehmen ?