wie lange um 10kg abzunehmen?

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6 Antworten

Mit deinen "Lebensstil ändern" liegst du völlig richtig! Dein Körper ist immer ein Spiegelbild davon, wie du langfristig mit ihm umgehst. Für die 10 kg brauchst du ca. fünf bis acht Monate. Stell dir aber die Frage, ob du dich wohl fühlst bei deiner Lebensumstellung. Falls nicht, korrigiere sie, bis du dich wohl fühlst, denn dies wird garantieren, dass du langfristig Erfolg hast!

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losertown.com

die website hilft dir herauszufinden wann du dein ziel erreichst, du musst dein alter, dein gewicht und deine größe angeben und wie viele kalorien du am tag zu dir nehmen willst. was es für dich heißt ist, dass du dir dann für jeden tag die gleiche menge an kalorien festlegen musst. weniger kannst du natürlich essen aber wenn du auf dauer mehr isst, wird es dein ziel weiter von deinem jetzigen gewicht bringen.

viel glück

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Vermutlich ein halbes Jahr.

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Ca. 1 Jahr halte ich für eine realistische Größe.

Günter

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Wenn man gesund abnimmt, nimmt man 2 bis 3 kilo im Monat ab. 

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