schau dich doch mal im internet um (z.b. bei stylefruits etc.), da gibts viele outfit-vorschläge. wenn dir da was gefällt, schauste nach wo das her ist, gehst in laden und schaust es dir an oder bestellst es gleich im internet. oder hol dir ein paar modezeitschriften und lass dich da bisschen inspirieren.

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kann alles gut aussehen, wenn du es gut "präsentierst" und kombinierst! schau dir doch mal z.b. bei stylefruits ein paar outfits für männer an und lass dich inspirieren - findest bestimmt was, was dir gefällt! außerdem kommts nicht drauf an, worauf die mädchen stehen, sondern worin du dich am besten fühlst und dir selber gefällst. und das solltest du halt auch ausstrahlen ;)

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zieh dich doch einfach so an, wie du willst! renn nicht irgendeiner masse nach, die sich "hipster" nennt, sondern geh in die geschäfte, schau was dir taugt und ziehs an. ganz einfach. sollte halt zusammenpassen ;)

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also da du seit einigen wochen sport treibst und (ich geh jetzt mal davon aus, wenns nicht stimmt, sag bescheid ;D) seit dem auch deine mahlzeiten auf 3x am tag geändert hast, braucht dein körper eben eine gewisse zeit, um sich daran zu gewöhnen. bei manchen gehts schneller, bei manchen eben langsamer. zudem solltest du darauf achten, was du wann isst. z.b. solltest du sahnesoßen vermeiden, auch wenn sie ''leicht'' aussehen, hauen die ganz schön rein! den heißhunger zwischendurch kannst du ja mit obst und gemüse stillen ;) wenns dir auch darum geht, eine schöne figur zu bekommen (d.h. muskeln aufbauen), solltest du auch krafttraining machen! viel erfolg :)

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Zieh dir bequeme Sportsachen an und schau dir auf YouTube Videos von Fitnesstrainern an ;) die machen dir gute Übungen vor und es ist recht effektiv (wenn du's richtig nachmachst!). Versprich dir allerdings nicht von 2 Tagen Training einen flachen Bauch, das dauert schon alles seine Zeit, bis sich da was tut! ;) Ernährung ist auch wichtig, allerdings bringt's da auch nix, von heute auf morgen auf einmal weniger zu essen oder so - kommt nämlich alles wieder drauf Dank des Jojo-Effekts :)

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solang dus im Koffer lässt, ist das denk ich kein Problem..

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Also wenns dir echt Spaß macht und erstmal nicht ums Geld verdienen geht: geh in ne Theatergruppe. Dann entwickelt sich vieles, du wirst besser, bekannter etc. und vllt spricht dich ja jemand an, der dich für eine Haupt- oder Nebenrolle irgendwo haben will, oder falls das nicht passieren sollte kannst du dich ja irgendwo bewerben. Kommt immer gut, wenn man Erfahrungen vorher gesammelt hat ;) Ich weiß, Theater und Film/Serien sind komplett andere Welten, aber mit 17 muss man sich ja nicht gleich Hals über Kopf ins Filmbusiness reinstürzen.

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ich denke, er kann sich ab einem bestimmten Punkt nicht mehr kontrollieren. Und er respektiert deine Unerfahrenheit und wartet, bis auch du dazu bereit bist mit ihm zu schlafen. Also so hätte ich das interpretiert.. frag ihn doch einfach mal ;)

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Da hilft nur eins: rede mit ihr! Und zeig ihr, dass sie dir wirklich wichtig ist... und wenn möglich zeig das auch ihrer Mum ;) Weil wer kann schon ohne schlechtes Gewissen junge Liebe zerstören?

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Esse ich zu wenig/falsch?

Hallo liebe Community.. Ich suche Rat bei einer, für mich, sehr wichtigen Frage. Ich bin weiblich, werde nächsten Monat 18, 160cm groß und wiege zwischen 45 und 46kg. Ich hab eine schwere Zeit hinter mir - war magersüchtig und hatte permanent Angst zuzunehmen. Dies habe ich nun soweit abgelegt. Sport mache ich eher aus der Motivation her gesund zu leben und fit zu sein. Natürlich spielt gutes aussehen auch eine Rolle, da ich mich einfach freue, wenn ich einen guten Körper habe. Essen tu ich eigentlich regelmäßig, achte aber darauf sehr gesund zu essen. Ein Beispiel wäre nun: Morgens Sauerteigbrot mit Schinken/Käse, Quark mit Obst, Karotten, Tomaten, Haferflocken, Nüsse. Mittags Fisch mit Gemüse und eine kleine Nachspeise wie zB einen Schokoriegel Abends Quark, Salat mit Thunfisch oder noch mal was warmes. Insgesamt komme ich so auf 1700-2000 kalorien (das zählen mit fddb kann ich noch nicht sein lassen). An Tagen mit sehr viel Sport auch schon mal 2200-2500 kcal. Aber meistens bleibt es so bei 90-95% meines Bedarfs.

Mein Problem ist gerade eher, dass ich denke, dass mein Körper mir irgendwas sagen will. Ich bekomme zB meine Tage nicht mehr und meine Brust ist 'auch nicht mehr das, was sie mal war'. Aber das ist durch den vielen Sport ja eigentlich verständlich. Ich gehe übrigens Joggen und mache Fitness. Und das im durchschnitt 70 Minuten täglich. Ist das zu viel? Und was kann es für Gründe haben, dass ich meine Periode schon seit langem nicht mehr bekomme? Hatte sie vor zwei Monaten zwar noch mal.. mein FA meint, dass alles normal sei. :/

Danke.

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Also dein Gewicht ist immer noch ein wenig unter dem Normalgewicht, aber das ist dir denke ich ja schon bekannt ("Optimalgewicht" bei 1,60 sind ca. 50-52kg). Da du gerade anscheinend auf dem guten Weg bist, deine Essstörung zu überwinden, finde ich es gut, dass du dir dein Essen so einkalkulierst, dass es für dich passt. Allerdings solltest du schon darauf achten, deinen Tagesbedarf zu bedecken oder etwas mehr zu essen, sonst kann das schnell wieder in die falsche Richtung ausarten.. :/

Dass deine Tage nicht kommen, kann u.a. auch daran liegen, dass du zu wenig wiegst. Lass dich auf jeden Fall mal von einem (Frauen-)Arzt durchchecken, der wird dir da sicherlich weiterhelfen können (evtl. Pille oder sowas). Zudem würde ich an deiner Stelle nicht jeden Tag Sport machen, bzw. nicht 70min., das ist zu lang. Jeden 2. Tag würde vollkommen ausreichen!

Und da du regelmäßig Sport treibst, brauchst du eigentlich keine Angst zu haben, "zu fett" auszusehen oder so.

Viel Erfolg!

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Also 10kg abnehmen finde ich für deine Größe zu viel, auch wenn du Sport machst. Denn dein Körper braucht eine gewisse -ich nenns mal so- Grundstabilität. Dein Optimalgewicht für deine Größe sind so ca. 48-50kg. Also an deiner Stelle würde ich nur maximal 5-7kg abnehmen, das reicht vollkommen. Worüber du dir auch im Klaren sein musst, ist, dass Muskeln schwerer sind als Fett, d.h. wenn du wieder Muskeln aufbaust, wirst du wieder schwerer.

Was das Abnehmen angeht wurde hier schon einiges genannt: viel Gemüse und Obst, feste Mahlzeiten!, wenig oder am besten gar kein Fastfood und Süßigkeiten, viel Bewegung, Wasser trinken,... und dir realistische Ziele setzen. Welchen Sport du noch alleine machen kannst: Radfahren, Joggen, Schwimmen,... wenn du die Zeit und Lust dazu hast, geh doch noch ins Fitnessstudio. :)

Ansonsten wünsch ich dir viel Spaß & Erfolg beim Abnehmen! ;)

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typischer Hipster-Style, findest du in jedem Laden in der Stadt...

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Also um ehrlich zu sein achte ich schon erstmal aufs Äußere. Der Typ muss es eben schaffen, mich von seinen inneren Werten zu überzeugen ;) Aber im Endeffekt nehme ich 100mal lieber ein "Pickelface", der mich zum Lachen bringt und für mich da ist, als ein äußerlich hübscher, aber innerlich hässlicher Typ!

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Mädchen wollen angeschrieben werden. Das ist einfach so. Ist ne scheiß Angewohnheit von fast jedem Mädchen, aber wir fühlen uns dann nervig/überflüssig/aufdringlich etc., wenn wir euch Jungs anschreiben :D wenn sie dann langsam das Gefühl bekommt, dass sie nicht nervig etc. ist, wird sie dich sicherlich auch mal anschreiben. :) Schreibt ihr nur oder redet ihr auch mal persönlich?

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Also wie du selbst schon herausgefiltert hast: deine Freundin scheint dir dein Glück anscheinend nicht zu 100% zu gönnen. Denn diese kleinen, sticheligen Kommentare müssen wirklich nicht sein und das hast du auch nicht nötig! Du hast eine gesunde Einstellung was Beziehungen angeht: man muss sich nicht nach einem Tag Beziehung pausenlos abknutschen und in den Armen liegen. Lass dir von deiner Freundin auf keinen Fall irgendwas dazwischen quatschen und führ deine Beziehung wie DU willst! Ansonsten wünsch ich dir und deinem Freund viel Glück in eurer frischen Beziehung und hoffe, dass sich deine Freundin wieder einkriegt und lernt, sich um ihren eigenen Kram zu kümmern :)

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