Jedem Anfänger würde ich ein Ganzkörpertraining empfehlen. Um Muskeln aufzubauen reicht es nicht nur zu trainieren sondern angemessen sich zu ernähren. An deiner Stelle würde ich 3x mal die Woche einen GK Training machen.
Viel Erfolg!
Antwort
Antwort
Fast das gleiche Problem hatte ich auch. Ich hab meinem Trainer erzählt „das ich wegen dem ganzen Schulstress/Bewerbungsphase keine Kraft/Zeit mehr hatte, doch jetzt fokussiere ich mich voll und ganz aufs Training“ und er hat es verstanden
Antwort
Solltest du zurück erstattet bekommen.