Spar Dir Dein Geld für diese Brühe lieber! Zunächst einfach mal machen und wenn Du einige Jahre planmässiges Training bei ausgewogener Ernährung durchgehalten hast und Kraftleistungssportler werden willst, dann kann man darüber reden und sich Empfehlungen geben lassen. Bis dahin erst mal fleissig regelmässig TRAINIEREN!