Hey, ja das kann passieren wenn du das Foto direkt nach dem schminken machst. Nach längerer Zeit denke ich nicht mehr da im Babybuder ja auch viel Öl enthalten ist was die Haut später noch viel fettiger macht als das Gesicht garnicht zu setten.

Habe eine ca. 5 monatige sportpause gemacht (keine motivation durch corona und so) und davor komplett durchgezogen mit der Ernährung.. Jetzt hab ich vor ca 3 wochen wieder angefangen, in der Coronazeit 2,3 kilo zugelegt und zieh sport durch, esse aber komplett was ich will und mein Booty ist explodiert.. Hab wirklich ein Jahr ernährung durchgezogen und das hat mich so genervt jetzt hab ich beschlossen noch drauf zu achten aber mich nichtmehr an einen plan zu halten und die ergebnisse sind besser den je. Also wenns dich so stört lass es, trainier etwas mehr wenn du merkst heute war ungesund und schränke dich nicht so ein.

Naja kommt drauf an ob du deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest oder eher auf “Massephase” bist. Wenn du auf definition gehen möchtest solltest du den Fettanteil auf jeden Fall reduzieren, gibt aber super alternativen und musst ja auch nicht ganz drauf verzichten. man kann auch online gucken wie viel der Körper von welchen Nährstoffen für dein Gewicht und Größe Täglich braucht.

Generell gilt aber ca. 1g Fett pro Kg Körpergewicht und auf Diät 0,5g.

hier nochmal etwas besser erklärt:

https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/kalorien-und-makros-berechnen/

Otto kann man vergessen. Habe mal Air pods bestellt die sind nach 3 wochen immernoch nicht da gewesen! Habe sie dann selber storniert.

Kommt immer auf die Impfung an. Beim arzt anrufen und mal nachfragen.

Meine sind 12mm und perfekt für Tapioka perlen! Hab meine Von Amazon aus Edelstahl damit ich nicht ständig neue kaufen muss. Gibt auch so dicke aus Glas oder Silikon!