Ich habe alle wichtigen Dateien auf CD gesichert. Jetzt habe ich gehört CD´s wären teilweise bloß 5 Jahre haltbar. Kann das sein? Bitte um Entwarnung.

Habe das Problem das ich einen (sehr) schiefen Rücken habe. Ich bin jetzt 15 Jahre alt. Habe ein (starkes)Hohlkreuz, früher habe ich mal eine Einlage (ca 0,5cm dick) gegen Beckenschiefstand getragen (war damals vllt 8 oder 9 Jahre alt) Kurzzeitig war es besser doch langsam kommen die Probleme wieder. Ich stehe schief, ohne das zu merken. Auch meine Reitlehrerin meinte zu mir, das ich in der Hüfte immer einknicke und deswegen aus dem Gleichgewicht komme. Was kann ich dagegen tun (im Sattel und auch sonst im Leben)? Gibt es Übungen die den Muskelaufbau fördern? Wenn ja, welche Muskeln muss ich trainieren? LG und schonmal Danke im Vorraus; Lia