Hallo HKuhl,
Sind Sie einigermaßen fit? Es gibt viele verschiedene Option, viele Strecken und auch viele Reiseveranstaltern, die was anbieten.
Mein Vorschlag wäre, dass du ein bisschen Recherche machst, Beiträge bei Foren usw.
Ich habe selbst etwas gegoogelt, und habe diese Strecke gefunden:
http://www.velociped.de/alle-radtouren/deutschland/ruhrgebiet/ruhrtal-radweg.html
Hoffentlich passt das zu Ihnen.
Viele Grüße, Toby