https://www.youtube.com/watch?v=MqZOb_xMYAQ das vielleicht?

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versuche es mit nem pivaten gespräch und zeig ihm die schönen sachen im leben

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Also ich bin ja kein Arzt, aber ich denke mal das sind Kopfschmerzen.

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Also, erstens ist das die falsche Einstellung, das leben lebt sich schöner mit einer scheissegal-einstellung haha lol xd. nein spaß habibi keine angst ist doch nicht schlimm wenn die dich angucken haha, ausser vielleicht du bist potthässlich und die leute wollen dich schlagen weil du so widerlich aussiehst.

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Die Maschinen die man in Fitnessstudios kennt sind nicht exakt bzw. haben gar nichts mit den bezeichneten Gewichten zutun, sie sind lediglich da um sich einschätzen zu können. 20 Kilo für den Anfang sind viel zu viel, so schwere Hanteln benutzen Profi-bodybuilder nach 1-2 Jahren hartem Training, deswegen ist es sehr unwahrscheinlich das deine Freundin dies schaffen wird. Fangt erst mal klein an und arbeitet euch langsam hoch, 3-5 Kilo Hanteln sind perfekt für den Anfang. LG

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