Fitnessstudio und Ernährung umstellen :)
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Haare glätten ist generell schädlich wenn du deine Haare jedoch einer zu hohen Temperatur aussetzt, verbrennst du sie dir . Benutze deshalb immer ein gutes Hitzeschutzspray und lass es kurz trocknen :)
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Amazon :)
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BIOTIN MANGEL könnte es sein
Gegen brüchige Nägel, für schönes Haar und für die Haut. Die Tabletten gibt es auch in Dm zukaufen Lg
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Ich würde dir ein Haaröl empfehlen ,das gibt es z.B von Elvital oder von Balea ,das ist auch sehr gut und riecht zudem ganz toll :-)