Also. Bin 14 Jahre;1,70m groß und wiege zm die 70kg. Ich versuche schon seit etwas längerem ein wenig abzunehmen,so ca. auf 60kg. Ich esse echt nicht viel aber nehme trzdm. nicht ab. Details:-morgens bzw. in der Schule:•4 Scheiben Schwarzbrot,meist mit Käse oder Leberwurst etc.,2 Möhren und einen Apfel -abends:•4 Scheiben Knäckebrot Das mache ich die ganze Woche (außer Wochenende,da nasche ich auch mal etwas) und ich fahre eigtl. fast die ganze Woche Fahrrad (10km-18km) und mache abends nich ein wenig Krafttraining,aber ohne Hilfsmitteln. Doch wenn ich mich dann Samstag morgens auf die Waage stelle,ist mein Gewicht nach jeder Woche gleichbleibend...Kann mir jemand sagen,warum ich nichts abnehme oder kann mir jemand einen essensplan sagen der besser ist oder andere Vorschläge? Danke im voraus :) PS: Bitte nicht sagen,dass das Gewicht zur Größe passt,es sieht wirklich nicht so gut aus und wenn ich schon dünn wär würde ich nicht noch mehr abnehmen wollen.