Ich esse unglaublich gerne Kresse (auf's Brot in der Suppe zu Pasta - eigentlich egal wozu)..... Auf Wikipedia steht, dass sie ziemlich gesund ist:

"Gartenkresse zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin C, Eisen, Kalzium und Folsäure aus. Außerdem enthält sie Vitamin B. Leicht zu kultivieren, eignet sich Gartenkresse vor allem im Winter, wenn frisches Obst und Gemüse rar sind, zur Nahrungsergänzung. Weitere Inhaltsstoffe, die für ihren Geschmack verantwortlich sind, sind Ethylisothiocyanat und Benzylisothiocyanat sowie Phenylacetonitril (Benzylcyanid)."

Allerdings frage ich mich, wie viel man davon essen muss, um nicht den Effekt zu haben: Eine Gurkenscheibe auf dem Burger ist keine Salatbeilage ..... ;)

Hallo, ich bin 1XX cm groß, wiege 64-66 Kg.Ich habe vor etwa einem Jahr noch ganze 89Kg gewogen und bin ziemlich stolz darauf, dass ich so viel abgenommen habe. Aber ich schaffe es nicht damit auf zu hören. Die Menschen in meiner Umgebung sagen mir zwar, dass ich jetzt "gut" aussehen würde oder manche sagen sogar ich wäre "zu dünn". Aber ich habe sehr große Angst davor zuzunehmen und esse deswegen ziemlich wenig und schaffe es deswegen nicht mal mein Gewicht zu halten.Wie kann ich denn mein Angst davor zuzunehmen los werden? und wie kann ich es schaffen normal zu essen? Ich möchte nicht mehr ständig automatisch die kcal mitzählen und ein schlechtes Gewissen haben müssen wenn ich mehr als 600kcal am Tag zu mir genommen habe.

- pers. Infos vom Support enfernt -