Ich sitze seit stunden vor dem Schreibtisch und versuche zu lernen. Diese Woche stehen 3 Klausuren an aber ich kann mich nicht konzentrieren und hab auch keine Motivation. Ich sag mir immer 'wenigstens 5 Punkte schreiben' und so gehe ich dann auch in die Klausur. Aber wenn wir Klausuren zurück bekommen und ich sehe das andere 10 Punkte oder mehr haben, ärger ich mich das ich nur so wenig hab. Wie kann ich mich selber motivieren? Was ist eure Motivation? Egal ob es in der Schule, im Sport, im Beruf oder Alltag ist. Was treibt euch an und wie habt ihr eure Ziele erreicht?

Hallo ihr Lieben!

Schon seit Jahren versuche ich endlich Liegestütze zu lernen! Ich kann nicht einen einzigen und egal was ich mache es gelingt einfach nichts. Ich habe mich schon oft im Internet nach Möglichkeiten umgesehen um welche zu lernen aber nichts klappt. Frauenliegestütze..da habe ich immer das Gefühl das ich die falsch ausführe. Um mich vom Boden nach oben zu drücken fehlt mir jegliche Kraft und als ich für einen Monat lang immer Liegestütze an der Wand gemacht habe, habe ich danach trotzdem keinen normalen Liegestütz hinbekommen.

Hat jemand von euch vielleicht einen Tipp oder eine Übung womit ich die Muskeln erstmal aufbauen kann und dann einen Liegstütz hinbekomme?

Danke!

Peace, also ich bin froh das ich jetzt etwas abgenommen habe, jetzt will ich Muskeln aufbauen aber dafür brauch man ja eigentlich einen kalorienüberschuss, und von diesem überschuss nimmt man doch dann wieder an fett zu oder?

Kommt bitte net mit den zwei berühmten phasen..

Hallo, ich wollte mal Fragen wie des bei der massephase ist. Muss mann da mit weniger Gewichten und mehr Sätzen trainieren oder mit mehr Gewicht und weniger Sätzen?

Wieviel erhaltungs kalorien muss ich bei 1,83 m essen ,taeglich um mein gewicht 92 kl zu halten. Und um wieviel soll ich es verringern um gesund... abzunehmen

Darf man wenn man auf Diät ist sich einmal die Woche sich was gönnen . Spricht jetzt eine pizza oder ein Nudel Gericht usw. Danke im vorraus

Hi

ich bin seit längerem 18 schon und habe Stress mit meinen Eltern vor kurzem. Ich möchte gerne raus was ich auch darf muss aber mit den Regeln von zu Hause leben. Der Schlüssel wurde mir weggenommen um 22 Uhr soll das Handy unten sein obwohl ich es gekauft habe und es mein Vertrag ist den ich bezahle und wenn ich telefonieren will soll ich vor die Haustür gehen weil angeblich Handy verbot im Haus herscht. Doch nun will ich raus auch nach 22 Uhr draussen bleiben. Problem jedoch um 22 Uhr kommt keiner mehr rein sagt meine Mutter. :( Ich kann rausgehen muss aber vor 22 Uhr zu hause sein und wenn ich** telefonieren will nach 22 Uhr muss ich raus**. Kann ich jedoch nicht weil ich dann draussen bleiben muss und warten muss bis mir erlaubt wird wieder rein zu gehen. Können die mit mir sowas überhaupt machen ?

Helft mir :( Ich weiß nicht mehr weiter

Hallo ich wollte fragen ob man mot einer Schiene am Handgelenk sport machen darf. Habe nämlich eine sehnscheid entzündung.

Ps. Spien in der schule Basketball

Wie kann ich mich ablenken oder abhalten vom essen ?

wir gehen bald mit der klasse klettern und ich habe angst das die einen vorher wiegen ich wiege zu viel und ja also ich hoffe ihr könnt mir helfen

Welche körperlichen Voraussetzungen brauche ich, um an die Spitze des Mount Everestes zu klettern? Wie kann ich mich gut darauf vorbereiten? Was sollte ich als Proviant, Kletterzeug, Zelte, etc. mitnehmen? Wie ist die Luft da oben?

Hallo,

ich würde gerne am Dienstag mit Freunden in den Kletterpark Klaistow gehen. Aber kann man dort auch hin wenn es regnet? Oder ist der Kletterwald dann geschlossen?

Danke im voraus für Antworten :) Liebe Grüße

Ich bräuchte dringend Kletterschuhe! Wie teure sind die im Durchschnitt und wie ist das mit der Größe? Bisher schienen die immer viel zu klein???

Hallo, Viele sagen mann brauch für einen chalkball kein chalkbag, die meinen den bräuchte mann nur für Pulver chalkaus der Tüte. Was stimmt jetz?