ALso du bist Jung und voll im Saft ^^ mein Tipp lasse es sein :
Die am häufigsten beobachtete Nebenwirkung von Creatin ist eine Gewichtszunahme und eine Zunahme an Muskelvolumen. Der Grund hierfür ist, das Creatin zu einer vermehrten Wassereinlagerung im Muskel führt. Dadurch wirkt der Muskel wie aufgeblasen. Nach Beendigung einer Creatinkur warden diese Wassereinlagerungen jedoch schnell wieder abgebaut.
Eine erhebliche Übedosierung von Creatin kann in einzelnen Fällen zu Durchfall führen. In diesem Fall reicht es aus, die tägliche Einnahme zu reduzieren.
Jugendliche, die sich noch in der Wachstumsphase befinden, sollten auf die Einnahme von Creatin verzichten.
Personen, die regelmäßig Cimetidine, Probenicid oder entzündungshemmende Medikamente einnehmen, sollten von Beginn einer Creatinkur mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.
In der Vergangenheit ist immer wieder über verunreinigtes Creatin berichtet worden. Derartig minderwertige Qualitäten sind nicht nur wirkungslos, sondern können auch erhebliche Nebenwirkungen haben. Achten Sie beim Kauf eines Creatinproduktes daher immer auf ein gute Qualität, denn nur so können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen und gesundheitliche Schäden vermeiden.