Mike227135
13.12.2017, 20:15
Sind Eiweißriegel gut zum Abnehmen?

Hallo ich möchte paar Kilos loswerden. Ich wiege 75 Kilo 170 groß und bin 16 Jahre alt . Ich esse 1000-1500 kalorien am Tag und gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio (Ganzkörpertrannig) . Ich esse 400 kalorien durch Eiweiß Riegel kann ich das weg lassen und dafür Brot essen ?

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Antwort
von teelicht375
13.12.2017, 20:31

Es kommt allgm darauf an, wie viele Kalorien du am Tag zu dir nimmst. Nur Eiweißriegel sind keine gute und ausgewogene Ernährung. Versuch doch einfach dich normal zu ernähren und da du sportlich aktiv bist, kannst du (und solltest) auch mehr Eiweiß zu dir nehmen;)

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tobias0608
13.12.2017, 20:17
Seitdem ich kein Eiweißpulver mehr nehme verschwinden meine Muskeln wieder ist das normal?

Hallo, und zwar gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, und habe auch immer nach dem Training Eiweißpulver zu mir genommen. Aber seit ca. 3 Monaten habe ich aufgehört mit dem Eiweißpulver. Und es kommt mir so vor das meine Bizepsmuskeln wo ich mir antrainiert habe wieder so langsam verschwinden. Liegt das wirklich daran das ich kein Eiweißpulver mehr nehme?

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Antwort
von teelicht375
13.12.2017, 20:25

Hast du mal den Umfang deiner Oberarme gemessen, als du Eiweißpulver zu dir genommen hast und danach? wenn nicht, dann teste es doch mal;)
Aber an sich brsucht der menschliche Körper nicht allzuviel Eiweiß, weshalb es für mich unlogisch klingt, dass du so schnell Muskeln abbauen solltest. Vllt hast du auch Wasser verloren, etc. ;)

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