Ich trainiere seit einem halben Jahr in einem Fitnessstudio aber bekomme trotz viel Cardio und guter Ernährung den überflüssigen Speck auf der Brust und dem unteren Bauch nicht weg (hauptsächlich Brust). Die Muskelmasse die für diese Zeit von Training antrainiert sein müsste besteht, allerdings das Fett auch. Um es noch mal klar zustellen, ich mache seit 3 Jahren mindestens 5-mal die Woche Sport und habe immer das gleiche Problem. Würde mich über Hilfe und support sehr freuen um diese lasst endlich los zu werden.

Hallo, ich habe zurzeit nur ein Ziel, ich möchte ein Spagat lernen, da ich demnächst zu einer Tanzgruppe dazu gehöre und die alle ein Spagat können.Ich bin ein Mädchen und bin 15 Jahre alt. Ich habe eine recht normale Figur aber bin ehrlich gesagt nicht sooo gelenkig. habe ich trotzdem die Chance ein Spagat zu lernen? Oder eher nicht? Was meint ihr wie lange ich brauchen könnte?

Danke schonmal:)

Das letzte Mal das ich in einem Verein gespielt habe ist lange her und möchte wieder anfangen und habe mir dafür die Nike hypervenom pheleon ii gekauft und bei der Anprobe ist mir aufgefallen das sie schon etwas am Fuß drückt aber so das es gar nicht weh tut und daher wollte ich fragen ob es so sein soll das sie eng sind ?

Abnehm-tipps?